«Зміцнення нервово-психічного розвитку дітей дошкільного віку засобами фізичного виховання»

Збереження і зміцнення здоров'я дитини - основне завдання концепції модернізації російської освіти, в тому числі його першого ступеня - дошкільного. У зв'язку з цим значимість реалізації освітньої галузі «Здоров'я» для розвитку особистості дитини дошкільного віку і в цілому для російського суспільства, держави обумовлена цінністю здоров'я і необхідністю освоєння культури здоров'я з самого народження.

Зміст освітньої галузі "Здоров'я" спрямовано на досягнення цілей охорони здоров'я дітей та основи формування культури здоров'я через рішення наступних завдань:

- збереження та зміцнення фізичного і психічного здоров'я дітей;

- виховання культурно-гігієнічних навичок;

- формування початкових уявлень про здоровий спосіб життя.

Фізична культура є одним із чинників зміцнення здоров'я людини. Переконливі дані про оздоровчої ролі фізичної культури і актуальності фізичного виховання в дошкільному дитинстві можна зустріти сьогодні в навчально - методичних посібниках і дослідницьких проектах. В них наводяться факти збільшення індексу здоров'я у 6 разів та зменшення кількості часто і тривало хворіючих дітей в 2 рази засобами фізичної культури.

Зміст освітньої галузі "Фізична культура" спрямований на досягнення цілей формування у дітей інтересу та ціннісного ставлення до занять фізичною культурою, гармонійний фізичний розвиток через вирішення таких специфічних завдань:

- розвиток фізичних якостей (швидкісних, силових, гнучкості, витривалості та координації);

- накопичення і збагачення рухового досвіду дітей (оволодіння основними рухами);

- формування у вихованців потреби в руховій активності та фізичному вдосконаленні.

Охорона і зміцнення здоров'я дітей, формування звички до здорового способу життя є першочерговим завданням педагогічного колективу МБДОУ «Д0С №116» Приволзького району міста Казані. У зв'язку з цим, наш дошкільний заклад організовує різнобічну діяльність, спрямовану на збереження здоров'я дітей, реалізує комплекс виховно - освітніх, оздоровчих і лікувально-профілактичних заходів по різним віковим ступеням, враховуючи психічний стан вихованців, яке на сучасному етапі є однією з найактуальніших проблем сучасної освітньої практики. Ця актуальність обумовлена необхідністю забезпечення здоров'я підростаючого покоління в самому широкому розумінні цього слова і переходом до особистісно - орієнтованої освіти.

Здоров'язберігаючий напрям передбачає формування у наших вихованців осмисленого ставлення до здоров'я як важливої життєвої цінності, реалізацію комплексу здоров'язберігаючих технологій в ході виховно-освітнього процесу, створення психолого-педагогічних умов розвитку рухової сфери і здоров'я дітей на основі їх творчої активності.

Досить велику групу засобів фізичного виховання ми з успіхом застосовуємо в профілактиці психоемоційного напруження дітей під час їх перебування в нашому дошкільному закладі. До них відносяться аутогенні тренування, різні види гімнастик, включаючи дихальну, ритмопластика, оздоровчий біг, загартовувальні та гігієнічні водні процедури, різноманітні ігри оздоровчого характеру. Так як наш дитячий садок знаходиться в екологічно чистому місці, в лісопарковій зоні, і у нас функціонують групи для дітей, що часто хворіють, ми особливу увагу приділяємо організації оздоровчого бігу. Традиційно біг розглядається як засіб профілактики і вдосконалення серцево-судинної системи. Але також є відмінним засобом профілактики психічного та емоційного напруження дітей. На те, що біг покращує рухливість нервових процесів і підвищує психічний тонус, вказують багато фахівці: медики, психологи, тренери. У дітей, які регулярно займаються оздоровчим бігом, відзначається стійке позитивне настрій. К. Нікітін пояснює це відволіканням від тривожних емоцій, які захоплюють всі функції організму, а також концентрацією уваги і утворенням у центральній нервовій системі сильних вогнищ збуджень. Вони певною мірою пригнічують стійкі домінантні вогнища, що зумовили пригнічений або роздратований стан. Біг врівноважує діє на нервову систему, сприяє душевній рівновазі навіть у тому випадку, якщо людина в спокійному стані.

Особливе значення має біг для дітей з функціональними захворюваннями нервової системи. Цих дітей неважко визначити: вони або надмірно збуджені, або перебувають у стані тривалої апатії. Для них характерні порушення сну і апетиту, спостерігається часта зміна настрою, є труднощі запам'ятовування, різко знижена здатність до концентрації уваги. Регулярний оздоровчий біг сприяє розвитку пам'яті та уваги, усунення мовленнєвих депресій, часто спостерігаються у таких дітей. Вони стають більш врівноваженими. Перед початком бігу всі діти оглядаються лікарем дитячого садка незалежно від відсутності протипоказань.

Спочатку ми розучуємо з дітьми розминочні вправи.

Розминка необхідна для того, щоб «розігріти» м'язи і забезпечити рухливість суглобів. Розминка допомагає запобігти судоми, розтягнення зв'язок, перенапруження м'язів. Крім того, вона підвищує тонус нервових центрів і допомагає налагодити умовно рефлекторні зв'язки в корі великих півкуль. Тривалість розминки залежить від тривалості бігу. Чим довшою стає біг, тим коротше розминка. Оптимальні варіанти для дітей від 7 до 3 хвилин. Цього часу цілком достатньо, щоб розігріти м'язи і оптимально стимулювати дихання і кровообіг. Оскільки в процесі оздоровчого бігу швидкість збільшується дуже повільно, то фактично розминка триває тривалий час після старту. Тому особливо складних вправ розминка не вимагає. У першу частину розминки ми включаємо вправи на «опрацювання» ступні: ходьба на носках, на зовнішній стороні ступні, бічні пересування на двох ступнях одночасно (вправо, вліво) і т.п.

Сюди ж входячи т вправи на «опрацювання» ніг у різних вихідних положеннях: сидячи на п'ятах, повзання рачки, повертання ступні назовні, бокові повороти з положення стоячи, схрещені рухи ногами у положенні сидячи в упорі ззаду та інші.

Друга частина розминки складається з серії загальнорозвиваючих вправ типу таких:

1. Обертання рук. Вихідне положення - стоячи, ноги ширше плечей, руки в сторони. Не згинаючи руки в ліктях, робити обертальні рухи вперед від 3 до 5 разів і стільки ж назад. Діаметр описуваного кола повинен скласти не менше 50 див.

2. Повороти тулуба праворуч і ліворуч до відмови від 3 до 6 разів. Початкове положення те ж.

3. Нахили. Початкове положення те ж, але руки над головою. Нахилитися і обома руками торкнутися підлоги з зовнішньої сторони лівої стопи, потім між ногами і потім із зовнішнього боку лівої стопи. Повернутися у вихідне положення.

4. Торкання носка в положенні стоячи. Стопу кладуть на піднесення (лавку, спеціальний барьерчик), не згинаючи ногу в коліні і тримаючи паралельно землі. Нагинаючись вперед, торкнутися кінчиками пальців носка витягнутої ноги. Вправа повторюється з кожною ногою по 1-15 секунд.

5. «Спринтер». Вихідне положення - упор присівши (сидячи навпочіпки), руки впираються об підлогу (землю). Витягнути назад одну ногу, намагаючись відвести її як можна довше, і швидко повернутися у вихідне положення. Повторити з іншою ногою.

6. Обов'язкове вправу. Стоячи обличчям до стіни, нахилившись вперед і упираючись долонями в стіну на рівні очей (тулуб і ноги повинні становити пряму лінію). Відступати назад, спираючись на руки і, не відриваючи п'ять від землі, поки не відчується напруга литкових м'язів. Затриматися в цьому положенні 10 секунд. Повторити 5 разів.

Наступним етапом підготовки до бігу є освоєння розслаблюючих вправ і вправ на відновлення дихання. Ці вправи ми розучуємо з дітьми спочатку в приміщенні, потім на вулиці, вибравши зручне для них місце. Діти легко опановують позу кучера, лотоса і деякі інші.

І, нарешті, вчимо наших вихованців виконувати водні процедури, оскільки всі бігові тренування повинні ними закінчуватися. Використовуємо сухе розтирання, обмивання шиї, рук (до ліктьового суглоба) прохолодною водою, (теплий душ або обливання в домашніх умовах).

Після того, як діти навчаться розминкою, розслаблюючим вправ і виконання водних процедур, можна спокійно переходити до оздоровчого бігу.

У перший місяць чергуємо біг з ходьбою. Спочатку це чергування повторюється 3 - 4 рази. Заключна частина бігу - ходьба з поступовим зниженням темпу.

Психічний стан розглядається в науці як психічне явище, що має складну структуру і «багато аспектів існування». У ньому відбивається взаємодія людини як суб'єкта діяльності з життєвим середовищем і життєвим світом.

Виходячи з вище сказаного, пріоритетами фізкультурно-оздоровчої роботи в МБДОУ «Д/с №116» Приволзького району міста Казані є:

- формування психічної регуляції життєвих функцій організму засобами фізичного виховання;

- трактування оздоровлення не як сукупності лікувально-профілактичних заходів, а як форми розвитку, розширення психофізіологічних можливостей дітей;

- формування у дітей осмисленого і перетворювального ставлення до власного фізичного та психічного здоров'я як єдиного цілого.