|
|
Педагогічний рада
«Використання здоров'язберігаючих технологій в ДНЗ»
Коли дитина хворіє, то це стає спільною бідою. Незміцнілий організм бореться з хворобою, і ми всіма силами намагаємося допомогти дитині: обстежимо його у найкращих лікарів, даємо дорогі ліки. Але недарма існує багато різноманітних немедикаментозних методів впливу на організм з метою його оздоровлення та підтримки, які можна створити на базі дитячого садка під керівництвом вихователів, физинструктора, медичних працівників.
У даному виступі представлені практичні та дієві методи підтримки здоров'я дітей дошкільного віку, описані різноманітні методики нетрадиційного оздоровлення, які можуть бути використані в дошкільному закладі для профілактики простудних і хронічних захворювань, пропаганди здорового способу життя.
Для дошкільнят, які мають відхилення у стані здоров'я, вкрай важливо неухильне виконання всіх режимних моментів у відповідності з існуючими гігієнічними рекомендаціями, так як вони особливо гостро потребують достатньої тривалості сну, регламентації розумових і фізичних навантажень і повноцінному відпочинку. Тому при проведенні оздоровчо - загартовуючих і лікувальних процедур, що вимагають певних витрат необхідно вжити заходів для того, щоб режим дня не порушувався - не скорочувалися тривалість прогулянок, денного сну, час, відведений для ігор, самостійної діяльності або прийому їжі. Цьому буде сприяти раціональна організація всього оздоровчого процесу, що включає послідовність, поєднання процедур, тривалість їх проведення, а також гарна підготовка до процедур самих дітей.
Під час прогулянки можна провести 2-3 ігри різного ступеня рухливості, нескладні сюжетні ігри, надати дітям можливість грати самостійно. Всі форми роботи, які реалізуються на прогулянці, зміст діяльності дітей на повітрі, інтенсивність їх рухової активності необхідно співвідносити з умовами погоди, пори року, температури повітря.
В процесі оздоровлення дітей необхідно формувати усвідомлене ставлення до свого здоров'я, вчити їх розуміти значення і перевага гарного самопочуття, що дозволяє їм брати участь у спільних іграх, розвагах, екскурсіях, походах. Важливо також постійно стимулювати розвиток у дітей навичок особистої гігієни та здійснювати контроль за їх неухильним виконанням.
Треба добиватися, щоб діти розуміли, що знання та дотримання правил особистої гігієни допоможе їм зберегти здоров'я, дозволить брати участь в різноманітних заняттях, поліпшити соціальні контакти і настрій.
НАПРЯМКИ РОБОТИ ПО ОЗДОРОВЛЕННЮ ДІТЕЙ В ДНЗ
ПЕРШИЙ напрямок - комплексна діагностика та дослідження стану здоров'я дітей спеціалістами:
- огляд дітей медичним персоналом ДНЗ;
- огляд дітей спеціалістами дитячої поліклініки;
- діагностика мовного і внеречевого дихання логопедом ДНЗ;
- виявлення порушень рухової активності, координації рухів у бесідах з батьками і безпосередньо на заняттях в дитячому саду;
- діагностування загальної фізичної підготовки дітей на початку та наприкінці року за нормативами.
ДРУГИЙ напрямок включає в себе раціональну організацію рухової діяльності дітей:
- ранкова гімнастика;
- фізкультурні заняття (традиційні, тренувальні, заняття змагання, інтегровані з іншими видами діяльності, свята і розваги);
- заняття з використанням міні - тренажерів;
- ритміка;
- гімнастика після сну;
- щоденний режим прогулянок;
- створення необхідної розвивального середовища;
- суворе дотримання рухового режиму та режиму дня;
- проведення фізкультхвилинок, ігор з рухами у вільній діяльності;
- музичні заняття;
- заняття по формуванню здорового способу життя.
ТРЕТІЙ напрямок визначає систему ефективного загартовування по щаблях: від помірного до більш інтенсивних впливів, з урахуванням індивідуальних особливостей дітей. При цьому використовується комплекс процедур:
- босохожденіе;
- умивання;
- ходьба босоніж по «стежками здоров'я» (загартовування, елементи рефлексотерапії, профілактика плоскостопості);
- повітряні ванни в полегшеній одязі;
- гімнастика на свіжому повітрі в теплий період року.
ЧЕТВЕРТИЙ напрямок пов'язаний із здійсненням лікувально - профілактичної роботи. В його рамках проводиться наступні заходи:
- постійний контроль постави;
- контроль дихання на заняттях з фізичного виховання;
- підбір меблів відповідно до зросту дітей;
- профілактичний прийом імуномодуляторів: оксолінова мазь для носа;
- збалансоване харчування;
- вакцинація проти грипу;
- споживання фітонцидів (часнику і цибулі);
- вживання соків і фруктів;
- використання очищувачів повітря;
- фізіотерапія;
- інгаляція;
- кварцування груп;
- прийом полівітамінів;
- масаж.
П'ЯТИМ напрямком є використання практично апробованих і дозволених методик нетрадиційного оздоровлення дітей:
- пальчикова і артикуляційна гімнастика, рекомендована для використання в ДНЗ;
- дихальна і звукова гімнастика А. Стрельникової;
- психогімнастика за методикою М. Чистякової;
- аромотерапія;
- ігровий масаж А. Уманської.
ШОСТИМ напрямком вважається комплекс психогігієнічних заходів:
- психодіагностика;
- елементи аутотренінгу та релаксації;
- елементи музикотерапії;
- індивідуальні та підгрупові заняття в кімнаті психологічного розвантаження, спрямовані на корекцію пізнавальних процесів та емоційної сфери;
- забезпечення сприятливого психологічного клімату в ДНЗ.
СЬОМИМ напрямком є реабілітація та корекційна робота:
- корекційна робота з дітьми, що мають плоскостопість і схильність до плоскостопості, зі слабко сформованої стопою;
- індивідуальна робота з дітьми, що відстають в основних видах рухів;
- корекція психоемоційної сфери;
- індивідуальна робота в спортзалі і на прогулянці, проводиться інструктором з фізичної культури;
- індивідуальна робота в групі і на прогулянці, проводиться вихователями груп.
ВОСЬМИМ напрямком є консультативно - інформаційна робота:
- надання консультативної допомоги всім учасникам освітнього процесу, батькам вихованців з питань збереження здоров'я і профілактичних заходів для дошкільнят;
- відкриті перегляди і покази з використанням оздоровлюючих технологій;
- активну участь батьків у фізкультурно - оздоровчій роботі ДНЗ;
- оформлення папок, ширм, письмових консультацій, інформаційних стендів;
- організація вечорів запитань і відповідей за участю працівників ДНЗ, запрошених фахівців;
- проведення занять з дітьми з використанням оздоровчих технологій.
Оздоровчі, санітарно - гігієнічні та профілактичні заходи здійснюються психологом, медичними працівниками, вихователями, інструктором з фізичного виховання.
ВИКОРИСТАННЯ ЗДОРОВ'ЯЗБЕРІГАЮЧИХ ТЕХНОЛОГІЙ В РЕЖИМІ ДНЯ
Ранкова гімнастика:
- дихальна гімнастика А. Стрельникової;
- пальчикова гімнастика;
- загальнорозвиваючі вправи;
- танцювальні вправи;
- використання елементів вправ з різних оздоровчих систем: аеробіка, шейпінг та ін.
Перед заняттями:
- точковий масаж, антистресовий масаж, інтелектуальний масаж.
Фізкультхвилинки на заняттях:
- дихальні вправи;
- пальчикова гімнастика.
Ранкова прогулянка:
- дихальна гімнастика, яка включає м'язові вправи;
- оздоровча ходьба, біг.
Перед сном:
- релаксація, саморегуляція.
Після сну:
- гімнастика пробудження;
- дихальна гімнастика;
- пальчикова гімнастика;
- ходьба з використанням нестандартного фізкультурного обладнання (попередження плоскостопості, виправлення (профілактика) постави, сколіозу).
Перед вечерею:
- масаж на профілактику простудних захворювань;
- фізкультурні заняття - 2 рази в тиждень;
- ритмічна гімнастика - 1 раз в тиждень.
ІГРОВИЙ МАСАЖ
Включає кілька видів масажу.
Закаливающее дихання. Цей вид загартовування зміцнює весь дихальний тракт. Суть його полягає у виконанні комплексу ігрових вправ з носом. Рекомендується для дітей молодшого віку, але може бути використаний і в роботі зі старшими дітьми. Проводиться 2-3 рази в день.
- «Знайди і покажи носик»;
- «Допоможи носика зібратися на прогулянку» (очищення носа серветкою або носовою хусткою).
- «Носик гуляє» - вдих і видих через ніс.
- «Носик бавиться» - вдих через ніс з опором.
- «Носик нюхає приємний запах» - 10 вдихів і видихів через праву і ліву ніздрю по черзі.
- «Носик співає пісеньку» - на видиху постукувати вказівним пальцем по крилах носа і вимовляти «ба - бо - бу».
- «Погріємо носик» - масаж носа вказівними пальцями.
Масаж рук. Інтенсивний вплив на кінчики пальців стимулює приплив крові до рук. Це сприяє психоемоційної стійкості та фізичного здоров'я, підвищує функціональну діяльність головного мозку, тонізує весь організм.
Масаж вух. Цей вид загартовування заснований на стимуляції біологічно активних точок, розташованих на вушній раковині і пов'язаних рефлекторно майже з усіма органами тіла. Масаж цих точок корисний, зокрема, для поліпшення роботи органів дихання і для захисту організму від простудних захворювань. Є доступним для дітей всіх віків. Рекомендується проводити в ігровій формі 2-3 рази в день.
- «Знайдемо і покажемо вушка»;
- «Лясне вушками»;
- «Потягнемо вушка» - відтягування мочок вух;
- «Покрутимо козелком»;
- «Потремо вушка».
Гартує масаж підошов. Такий вид масажу рекомендується для дітей середнього та старшого дошкільного віку. Він заснований на стимуляції активних точок, розташованих на підошвах ніг. Масаж стоп робиться щодня.
КОМПЛЕКСИ КОРЕКЦІЙНИХ ФІЗКУЛЬТХВИЛИНОК ДЛЯ ДІТЕЙ З ПОРУШЕННЯМ ЗОРУ
1. «Дощик»
Перша крапля впала - кап! (Зверху пальцем показує
траєкторію її руху)
І прибігла друга - кап!
Ми подивилися на небо, (Дивляться вгору).
Крапельки кап-кап заспівали.
Намочились особи,
Ми їх витирає. (Витирають обличчя руками.)
Туфлі, подивіться, (Показують руками вниз і
Мокрими сталі. дивляться.)
Плечима дружно поведемо (Рухи плечима.)
І все крапельки залишимо.
Від дощу утечемо,
Під кусточком посидимо. (Присідають.)
2. «Зарядка»
А зараз все по порядку
Станьмо дружно на зарядку. (Встають, руки на поясі.)
Руки в сторони - зігнули, (Виконують дані руху.)
Вгору підняли - помахали,
Сховали за спину їх,
Озирнулися:
Через праве плече
Через ліве ще.
Дружно сіли - п'яточки зачепили,
На носочки піднялись,
Опустили руки вниз.
3. «Літак»
Пролітає літак,
З ним зібрався я в політ. (Дивляться вгору і водять пальцем
за які пролітають літаком.)
Праве крило відвів -
Подивився. (Відводять угору руки поперемінно
Ліве крило відвів - і простежують поглядом.)
Подивився.
Я заводжу мотор (Роблять обертальний рух
І уважно дивлюся. перед грудьми і простежують
поглядом.)
Піднімаюся, вгору лечу. (Встають на носочки і виконують
Повертатися не хочу. літальний рух.)
4.«Жук»
В групу до нас жук влетів, (Погрожують пальцем.)
Зажужжал і заспівав: «ж-ж-ж».
Ось він праворуч полетів, (Вказують рукою напрям і
Кожен вправо подивився. і простежують поглядом.)
Ось він вліво полетів.
Кожен подивився вліво.
Жук на ніс хоче сісти, (Правою рукою вказують напрямок
Не дамо йому сісти. Руху до носа з боку.)
Жук наш приземлився. (Напрямок руху вниз
і присідання.)
Зажужжал і приземлився. (Роблять обертальний рух
Ж-Ж-ж-ж-ж-ж-ж. руками типу вовчка і встають.)
Жук, ось права долоня,
Посидь трошки. (По черзі простягають руки
Жук, от ліва долоня, і дивляться на них.)
Посидь трошки.
Жук полетів вгору (Піднімають руки вгору і дивляться.)
І на стелю присів.
На носочки ми привстали, (Піднімаються на носки
і витягують руки вгору.)
Хлопнемо дружно (Хлопки над головою.)
Хлоп - хлоп - хлоп, (Імітують політ хруща і
Щоб полетіти він зміг. Сідають на стільчики.)
Ж-Ж-ж-ж-ж-ж.
5. «Прогулянка в зимовий ліс»
Ми прийшли в зимовий ліс. (Ходьба по кімнаті.)
Скільки тут навколо чудес! (Розводить руками.)
Праворуч - берізка в шубці варто, (Руки відводять у вказану сторону
Зліва - ялинка на нас дивиться. і дивляться.)
Сніжинки на небі кружляють. (Руху «ліхтарики» і дивляться вгору.)
На землю красиво лягають. (Присідають.)
От зайчик проскакав, (Стрибки.)
Від лисиці втік.
Це сірий вовк нишпорить, (Руки на поясі, нахили в сторони.)
Він собі шукає здобич.
Всі ми ховаємося зараз, (Присідають, ховаючись.)
Не знайде тоді він нас!
Лише ведмідь в барлозі спить, (Імітують сон.)
Так всю зиму і проспить.
Пролітають снігурі,
Як вони красиві! (Імітують політ птахів.)
В лісі краса і спокій, (Розводять руки в сторони.)
А нам вже пора додому. (Сідають на свої місця.)
ЯК МИ ПРОКИДАЄМОСЯ
Рекомендації
Дуже важливо, щоб кожен ранок у вас починався з позитивних емоцій, гарного настрою. Прокидайтеся з думкою, що день принесе вам удачу. Налаштовуйте себе тільки хороше. Ранковий психологічний настрій допоможе вам подолати перешкоди, що виникають, пережити засмучення. Вчіться керувати своїми вчинками і почуттями. Це допоможе вам заощадити вашу життєву енергію і здоров'я. Закріпіть ранковий психологічний настрій, з посмішкою скажіть: «Доброго ранку» собі, своїм рідним і близьким, з посмішкою вітайте дітей, батьків, співробітників. Посмішка - запорука гарного настрою. А настрій, як відомо, передається. Так давайте передавати один одному тільки гарний настрій.
Для вирішення проблем та подолання труднощів сконцентруйте всі свої сили. Використовуйте наступні форми самонавіювання: «Я можу бути привітним, терплячим, добрим...», «У мене гарний настрій», «Навіть якщо це зовсім не просто, я з цим справлюся», «Це потрібно зробити», «Не піддаватися слабоволию», «Все буде добре», «Все зміниться на краще». Побажайте всім Добра, Любові та Гармонії».
Отже, ви прокинулися, налаштували свої думки на позитивні емоції, посміхнулися.
Лежачи на спині, розітріть долоні, погладьте руки від кистей вгору, долонями розітріть вушні раковини, як би помийте обличчя круговими рухами за годинниковою стрілкою погладьте живіт. Ви відчуєте, як поступово пробуджується ваш організм, кожна клітинка наливається бадьорістю і свіжістю.
Тепер заберіть подушку і лежачи на спині добре потягніться. Руки витягніть за голову, а ноги по черзі вперед. Відпочиньте і потягніться двома ногами разом. Повторюйте кожну вправу 3-5 разів.
Дихання спокійне, вільне, через ніс, вдих коротший, ніж видих. Потягування пробуджує організм, нормалізує кровообіг, знімає млявість, сонливість.
ГІМНАСТИКА ПРОБУДЖЕННЯ
1. Спокійно зробіть вдих, видих - повним диханням.
2. Поворушіть пальцями рук і ніг.
3. Стисніть пальці в кулаки.
4. Зігніть руки в ліктях і, піднявши їх над головою, з'єднайте в замок.
5. Добре потягніться всім тілом, викликаючи штучний позіхання.
6. Опустіть руки.
7. Розітріть долоні до появи тепла.
8. «Помийте обличчя, шию теплими долонями.
9. Витягніть праву ногу п'ятою, носок на себе.
10. Потягніть ліву ногу п'ятою, носок на себе.
11. Потягніть дві ноги разом.
12. Прогніться.
13. Сіли.
14. З'єднайте руки в замок і потягніться, вивернувши долоні вгору.
15. Подумки побажайте всім рідним, близьким, друзям здоров'я, добра й радості, гарного настрою.
ІНТЕЛЕКТУАЛЬНИЙ МАСАЖ
1. Відтягнути вуха вперед - назад, чіт до 10, починати з відкритими очима, потім із закритими.
2. Масаж щік круговими рухами пальців.
3. Масаж чола і підборіддя круговими рухами, як би малюємо кола.
4. Масаж повік. Ножицями складаємо пальці і масажуємо верхні і нижні повіки, не закриваючи очей.
5. Масаж носа. Подушечками вказівних пальців натискаємо від перенісся до крил носа.
6. Руху щелепою зліва направо і навпаки.
АНТИСТРЕСОВИЙ МАСАЖ
1. Масаж пальців рук:
- натискаємо на фалангу пальців, зверху - знизу, праворуч - ліворуч;
- масажуємо кожен палець круговими рухами і рухами зверху вниз.
2. Масаж зап'ястя круговими рухами.
3. Масаж рук. Вправи «миємо руки», розтирання долонь і «погріємо щоки».
4. Масаж чола. Кінчиками пальців від середини лоба погладжуємо шию, лоб, щоки і скинути.
5. Масаж плечей. Пощипування плечей від шиї вниз.
6. Масаж потилиці. Вказівними пальцями масажуємо знизу вгору і скинути.
7. Масаж шиї. Двома руками масажуємо шию від хребта знизу вгору і скинути.
8. Масаж голови. Над вухами до верхньої точки, від лоба до верхньої точки.
9. Масаж вух. Пощипування вуха зверху вниз і скинути.
10. Масаж вушних раковин.
РЕЛАКСАЦІЯ
Лежачи на спині. Руки вздовж тулуба, долонями вниз або вгору, трохи зігнуті в ліктях. Закрийте очі, простежте, щоб зуби не були зімкнуті, а губи стиснуті. Лежіть спокійно, але поступово поринаючи в дрімоту, як в теплу ванну. Сторонні думки йдуть. Ніщо не відволікає вас, не турбує. Приємний теплий вітерець овіває тіло, розслаблює м'язи.
Розслаблюються м'язи губ, куточки рота злегка опускаються.
Розслаблюються м'язи щік. Повіки щільно змикаються. Вони стали важкими - важкими. М'язи обличчя розслаблені. Ви не відчуваєте їх.
Розслаблюються м'язи ніг. З кожним видихом хвиля спокою посилюється. Ви не відчуваєте ніг. Ви відпочиваєте.
Розслаблюються м'язи спини. Спина ніби з'єднується з поверхнею, на якій ви лежите. Ви відчуваєте легкість у всьому тілі.
Серце б'ється спокійно, ритмічно. Дихання легке, вільне. Ви абсолютно спокійні. Повний спокій опановує вами. Ви відпочиваєте. Відновлюються ваші сили, кожна клітинка вашого організму наливається здоров'ям.
СПЕЦІАЛЬНІ ЗАХОДИ ЗАГАРТОВУВАННЯ
1. Щодня проводити повітряні ванни в поєднанні з фізичними вправами.
2. Полоскати рот кип'яченою водою кімнатної температури після кожного прийому їжі.
3. Широко використовувати для загартовування і оздоровлення нетрадиційне фізкультурне обладнання.
4. Щодня ранкової гімнастики використовувати ритмічні рухи.
5. Використовувати в своїй роботі динамічні, статичні дихальні вправи.
6. Після сну виконувати рухи для пробудження.
7. Застосовувати точковий масаж
8. У весняно - зимовий період вводити вітамінізацію та фітотерапію.
ЗАГАРТОВУВАННЯ ПОВІТРЯМ
Першою вимогою для провітрювання при проведенні загартовування дітей у дитячих установах є поєднання гігієнічних умов життя дітей. Це насамперед забезпечення чистого повітря і раціональне поєднання температури навколишнього повітря та одягу дітей.
Температура на рівні дитини від 2 до 3 років + 19 - + 20. при такій температурі напруження процесів терморегуляції у дитини мінімально. Діти повинні знаходиться в 2-шарові одязі:
- у хлопчиків: шорти, майка, сорочка;
- у дівчаток: майка, бавовняну сукню, гольфи, босоніжки.
Ходіння босоніж після сну до 5 хвилин.
Проводиться наскрізне провітрювання (5-7 хв) у відсутності дітей, температура не повинна знижуватися нижче + 18 градусів.
Графік провітрювання
1. Вранці, перед приходом дітей.
2. Перед заняттям.
3. Після виходу дітей на прогулянку.
4. Перед сном.
5. Після полудня.
Література:
- Алямовская В.Г. Нові підходи до планування освітньої роботи в дитячому саду. - //Управління ДОУ, N3, 2002р., с. 21 - 27.
- Сократов Н.В. Сучасні технології збереження і зміцнення здоров'я дітей. -М: ТЦ Сфера, 2005 р.
- Зимонина В.А. Виховання дитини - дошкільника. Росту здоровим. М.;ВЛАДОС,2003-304 з
- Кузнєцова М.М. Система комплексних заходів з оздоровлення дітей в дошкільних освітніх установах. М.: АРКТИ, 2002 - 64 с.
- Моргунова О.М. Фізкультурно-оздоровча робота в ДНЗ. Воронеж, 2005 - 127 с.
- Пензулаева Л.І. Оздоровча гімнастика для дітей дошкільного віку М.: 2004
- Чупаха І.В. Здоров'езберігаючи технології в освітньому процесі. М: 2003 - 143 с.
- Волошина Л. Організація здоров'я зберігаючого простору//Дошкільне виховання.-2004.-N1.-С.114-117.
- Гімнастика для очей. - // Дошкільна педагогіка, грудень, 2007. - с.26-27.
Читайте також: