Комплекс гімнастики після сну «Ось і осінь до нас прийшла»

Хто тут спить ще, вставайте!

Не лінуйтеся, не позіхайте!

Скоріше прокидайтеся,

На зарядку збирайтеся.

Діти прокидаються

Хто у нас прокинувся?

Хто там потягнувся?

Вже ми тягнемося-потягнемося,

Маленькими не залишимося.

Потягування

Рукавички ми беремо

І масаж зараз почнемо.

Розтираємо ручки, груди,

Про долоньки не забудь.

Спинки, ніжки,

Краса,

Будь здорова дітвора.

Беруть масажні рукавички і виконують вправи за текстом

Щоб руки були сильними,

Потрібно їх тренувати

Вправи виконувати.

Ми піднімаємо Руки вгору,

Міцно кулачки стискаємо,

Разжимаем, опускаємо.

І.п. лежачи на спині, ноги прямі, руки вздовж тулуба.

1-2 - одночасно підняти перед собою руки, стиснути і розтиснути кисті.

3-4 - і.п.

Щоб ноги були сильними,

Ми їх теж будемо тренувати

І в коленочках згинати,

А потім їх випрямляти.

І.п. лежачи на спині, ноги прямі, руки вздовж тулуба.

1-2 - зігнути ноги в колінах, підтягнути їх до живота, руками обхопити коліна.

3-4 - і.п.

І про спинку не забудемо.

Будемо ми її згинати.

Прогинати і вигинати.

Ігрова вправа «Кішечка - добра, кішечка - зла».

І про очі не забудемо.

Треба їх тренувати.

На ліжечка дітки сіли,

Очі всюди їх дивилися,

Вліво, вправо, вгору і вниз,

Поморгай і не лінуйся.

Виконують зорову гімнастику.

А тепер всі дружно станемо

І поскаче на місці.

Стоячи біля ліжок діти виконують стрибки на двох ногах.

Ми з хлопцями зараз

Все в осінній ліс підемо

Там листочків наберемо.

Один за одним по масажних доріжках діти переходять в групову кімнату.

Осінь в гості до нас прийшла

І з собою принесла

Що, скажіть навмання!

Ну, звичайно, листопад.

На носочки ми встаємо

Ми піднімаємо Руки вгору

І листочками край сонця дістаємо.

Діти беруть осінні листочки і стають врозтіч для виконання музично-ритмічного комплексу з листочками

Дмухнув вітер-вітерець

Захиталось деревце.

І.п. - широка стійка

1-4 - погойдування рук вліво - вправо з листочками

А тепер ми нашими листочками доріжку подметем.

І.п. - широка стійка

1-4 - нахил вперед, погойдування рук вліво - вправо з листочками

Листопад, листопад,

Листя жовті летять.

Закружляли, закружляли,

Зашуршали «Шур-шур-шур»

І на землю опустилися.

Кружляють на місці вліво-вправо

Перестав дути вітерець,

Діти сіли на лужок.

Присіли і сховалися

Зупинка, присісти і сховатися за листочками.

А тепер давайте викладемо осіннє сонечко з листочків.

Діти з вихователем викладають сонечко.

Ось і скінчилася зарядка

Одягатися нам пора.

Так давайте дружно разом

Побажаємо всім друзям

«Будьте здорові!»

Діти по масажних доріжках знову повертаються в спальне приміщення.