Фізкультурно-оздоровче заняття з дітьми підготовчої групи «Подорож у Країну Здоров'я»

Завдання:

• Формувати навички і звички здорового способу життя.
• Закріпити знання та уявлення дітей про способи збереження та зміцнення свого здоров'я.
• Вправляти у виконанні дихальної гімнастики, гімнастики для очей, самомасаж вушних раковин.
• Удосконалювати гнучкість, рівновагу, орієнтування в просторі.
• Виховувати почуття товариськості, взаємодопомоги.

Використовувані технології:

Дихальна гімнастика О.М. Стрельникової;

гімнастика для очей по технології Ст. Базарного;

масаж вушних раковин по методу китайської медицини.

Обладнання:

Лавка - 2 шт., гімнастичний мат - 1шт., тунель - 1 шт., дуга - 1 шт., м'яч гумовий - 1 шт., карта - схема, схеми для кожної станції, емблеми міст.

Хід:

Діти під веселу музику входять ланцюжком в зал, стають у коло.

Інструктор:

Привіт хлопці, я з нетерпінням на вас чекаю! Як настрій?

Сьогодні у нас незвичайне заняття, до нас прийшли гості.

Привітайте гостей і подаруйте їм свої посмішки!

Інструктор:

Покажіть ваші чарівні долоньки, зробіть променисте сонечко, скажіть в теплі долоньки хороші добрі слова і роздайте їх своїм друзям і нашим гостям.

Вправа «Сонечко».

Інструктор:

Сьогодні я пропоную відправитися в подорож в Країну Здоров'я, - до Королеви Здравиці. Щоб дістатися туди, нам доведеться згадати все те, що ми дізналися й чого навчилися. Готові хлопці відправитися в подорож? Ну, тоді, в путь - дорогу збирайтеся, за здоров'ям вирушайте?

Ви сьогодні всі хлопці,

Будьте спритні і сильні,

І ви покажіть себе

З найкращої сторони.

Звучить пісня «Разом весело крокувати»

Вступ. Ходьба на місці.

Приспів. Марш по колу одне за одним.

1-й куплет. 1 - й такт - руки в сторони; 2 - й такт - руки вгору; 3 - й такт - руки перед собою; 4 - й такт - опустити руки вниз. Повторити 4 рази.

Приспів. Поскоки по колу.

2 - й куплет. І.п. - руки на поясі, ноги злегка розставлені. . 1 - й такт - поворот тулуба направо, розводячи руки в сторони; . 2 - й такт - повернутися в и.п.; . 3 - 4 - й такти - ті ж рухи вліво. Повторити 4 рази.

Приспів. Боковий галоп по колу.

3 - й куплет. І.п. - руки на поясі, ноги на ширині плечей. 1 - й такт-нахил вперед, руки витягнути вперед; 2 - й такт - повернутися в и.п.; . 3 - й такт - нахил вниз, торкнутися долонями підлоги; 4 - й такт - повернутися в и.п.; . Повторити 4 рази.

Приспів. Марш по колу одне за одним.

Програш.

1 - 8-й такти - стрибки ноги в сторони - разом.

9-16-такти - кружляння на поскоках навколо себе.

Приспів. Йдуть на місці з ударами над головою.

В кінці пісні діти вишиковуються півколом біля першої емблеми міста.

Інструктор: Ось ми прибули в Країну Здоров'я.

Відгадайте загадку і ви дізнаєтесь, якої місто Країни Здоров'я ми потрапили.

Ось гора, а у гори

Дві глибокі нори.

У цих норах повітря бродить,

То заходить, то виходить.

Інструктор: Вірно, це ніс і місто називається Носоград.

Плакат із зображенням міста.

Ось вам перше завдання. Покажемо жителям Носограда, як правильно виконувати дихальну гімнастику. Діти вибудовують коло.

Дихальна гімнастика А. Н. Стрельникової

1) «Долоньки» І.п. - ноги нарізно, кисті разжаты, робити різкий вдих носом з шумом, одночасно сильно стиснути долоні в кулаки.

2) «Погончики» І.п. ноги нарізно, руки зігнуті в ліктях, кулаки на рівні пояса. Зробити різкий вдих, одночасно опустити руки вниз розтиснути пальці.

3) «Кішечка» І.п. - ноги нарізно, руки зігнуті в ліктях на рівні пояса. Пружні повороти корпусу, ноги не відривати, руками робити хапальні рухи з різким вдихом носом.

4) «Насос» І.п. - те ж. Пружні нахили тулуба вперед.

5) «Їжачок». І.п. - сід на п'ятах, руки на стегнах. Повороти голови в сторони (направо та наліво). Короткий, галасливий, швидкий вдих носом, так, щоб крила носа злегка втягувалися, стискалися, а не роздувалися.

6) «Вушка». И.п. стійка на колінах, руки на поясі: Нахили голови до правого, лівого плеча, на кожен нахил вдих, видих довільний.

7) «Кроки». Ходьба на місці, одночасно з кожним кроком вдих.

Інструктор:

Молодці, добре подихали, потренували наші легені.

Продовжити нашу подорож я пропоную на поїзді.

Звучить пісня «Паровозик з Ромашкового»

Легкий біг з круговими рухами зігнутих у ліктях рук з вимовою звуків «чух - чух - чух».

Інструктор:

Увага! Наш потяг прибуває на станцію іншого міста. Що за місто? Подивіться, скільки в ньому вікон: і зелених, і карих і блакитних. Що ж це? (очі). А місто називається Глазоград.

Розберемося разом, діти,

Для чого очі на світі?

І навіщо у всіх у нас

На обличчі є пара очей?

Для чого потрібні очі?

Щоб текла з них сльоза?

Ти закрий очі долонею,

Та постій зовсім трошки.

Відразу зробилося темно,

Де ліжко, а де вікно?

Дивно, нудно і прикро.

Нічого навколо не видно.

А ось і друге завдання: виконати зарядку для очей.

Звучить весела музика. Діти шикуються трійками.

Інструктор:

Для чого потрібна гімнастика для очей?

Хто покаже вправи? (вправи виконуються з показу дитини)

Гімнастика для очей

Дивимося вправо - нікого, Різко перевести погляд вправо - вліво.

Дивимося вліво - нікого.

Раз - два, раз - два - Виконати кругові обертання очима.

Закрутилася голова.

Очі закриваємо. Заплющити очі.

Очі відпочивають. Погладити брови.

Як ми відкриємо очі Різко перевести погляд вгору - вниз.

Вгору подивимося, да - да - да.

Вниз ти опусти очі,

Вгору знову їх підніми.

Пальцями погладь очі, Ніжно погладити повіки вказівними пальцями.

Відпочивати прийшла пора.

Інструктор:

Жителі Глазограда дуже раді, що ви вмієте піклуватися про своїх очах. Подивіться хлопці, що це? (Інструктор звертає увагу дітей на схему, діти підходять до схемою) По - моєму, я здогадалася. Це жителі Глазограда приготували для нас наступне завдання. Як ви думаєте, що тут треба зробити? Вірно, пройти випробування, згідно з картою - схемою. Ну, що ж потренуємо свої м'язи, допоможемо собі стати вправними і швидкими.

Вказівки: Распределитесь на пари (хлопчик - дівчинка), виберіть номер завдання, визначте за схемою, де повинно розташовуватися ваше обладнання. Розставте обладнання. Не забувайте допомагати один одному.

За сигналом починайте долати перешкоди.

О.В.Д. (Кругове тренування)

1 станція: Стрибки через гімнастичну лаву боком, тримаючись за край лавки; назад ходьба по лавці, руки на поясі, присідаючи на одну ногу, іншу махом винести вперед

2 станція: Стрибок у довжину з місця на гімнастичний мат;

3 станція: Кидання м'яча один одному, стоячи на лавках;

4 станція: Пролезание в тунель, підлізання під дугу;

5 станція: Вправи на гнучкість (качали, кошичок)

Діти прибирають обладнання на місце.

Інструктор:

Ви дуже добре виконали всі вправи, тому що ваші очі вам допомагали. Ви бачили, як правильно виконувати вправи, стежили за своїми рухами. Думаю, жителі Глазограда дуже задоволені вами.

Ну що ж, продовжимо далі наша подорож?

Пропоную полетіти на літаку, згодні?

Звучить пісня «Літаки».

Легкий біг, з вимовленням звуку у-у-у, руки в сторони.

Інструктор:

Нарешті, ми прибули в місто під назвою Ухоград. На вушних раковинах багато чарівних точок, які допомагають нам залишатися здоровими. Давайте навчимо жителів Ухограда, як зробити масаж вушних раковин.

Хто покаже вправи?

Вправи виконуються з показу дитини.

Масаж вух

Щоб вуха не хворіли, Пальцями м'яко розминати вушну раковину

Розімніть ми їх швидше.

Ось згинаємо, відпускаємо Пальцями згинати вухо і відпускати його.

І знову все повторюємо.

Козелок ми розімніть, Великим і вказівним пальцем розтирати козелок.

По вуху пальчиком ведемо. Провести вказівним пальцем по краю вушної раковини.

І долонькою притискаємо, Долонями енергійно розтирати вуха.

Сильно - сильно розтираємо.

Інструктор:

Молодці хлопці! Ми побували з вами в чудових містах Країни Здоров'я.

Звучить музика. З'являється Королева Здравица.

Королева Здравиця:

Привіт хлопці! Я, Королева Здравица. Сподобалося вам у моїй країні? Я спостерігала за вашим подорожжю. Побачила, які ви спритні та вмілі. А тепер я пропоную вам потанцювати.

Танець «Барбарики»

Вступ - марширують на місці.

1 куплет: нахиляють голови вправо - прямо, вліво, з пружинкою ніг.

Піднімання плічок. (Незнайко)

Нахил боку, показують вказівним пальцем.

Руки зігнуті в ліктях, пружинячі рухи.

Махають крильцями (руки через сторони)

Приспів: Чебурашка (Розкрити долоньки з пружинкою)

Нога виставлена на п'яту, руки зігнуті в ліктях, долоні розкриті, вправо і вліво півоберт.

Рухаються підскоками навколо себе, долоні розкриті.

2 куплет: Пружинка.

Показують вушка слона руками

Показують вказівним пальцем на носик

Долоньки танцюють

Гладимо животик.

Приспів.

3 куплет. Рухаються з підскоками по колу.

Приспів той же (рух виконується стоячи в колі)

Програш: Повернення підскоками на свої місця

Приспів той самий.

Королева Здравиця:

Молодці, хлопці! Якщо ви будете дружити з фізкультурою, виконувати всі види гімнастик, то завжди будете здоровими та сильними.

Інструктор:

Хлопці, нам пора повертатися. Давайте попрощаємося з Королевою Здравиці, візьмемося за руки, побажаємо один одному здоров'я, радості, гарного настрою і в дорогу...

Діти, взявшись за руки, під легку музику виходять із залу.

 

Читайте також: