Свіжі публікації




План-конспект відкритого заняття з фізичної культури з застосуванням психофізичної гімнастики

Програмне зміст:

 

  • закріпити навички ходьби парами і повзання стрибковим кроком з опорою на руки і стопи.
  • розвивати координацію рухів при ходьбі по обмеженій площі.
  • вчити долати перешкоди для досягнення поставленої мети.
  • сприяти підвищенню загального психофізичного тонусу дитини, виникнення позитивного настрою.

 

1 частина.

Ходьба парами, біг правим боком змійкою, ходьба високо піднімаючи коліна, повзання стрибковим кроком з опорою з опорою на руки і стопи (жаба), ходьба, біг врозтіч, ходьба побудова в 3 колони.

 

2 частина.

1. О. Р. У. з використанням стільця:

а) В. п.: сидячи, руки за головою. 1 - підняти руки вгору, потягнутися вдих; 2 - в. п. - видих. Повторити 6 - 8 разів.

б) В. п. те ж, руки на пояс. 1 - поворот вправо, торкнутися правою рукою спинки стільця - видих; 2 - в. п. - вдих; 3-4 в іншу сторону. Ноги з місця не зрушувати. Повторити 4 рази.

в) В. п.: Стоячи спиною до спинки стільця, ноги на ширині плечей, руки вгору. 1-2 нахилу вперед, торкнутися ніжок стільця; 3 - в. п. Повторити 4 рази.

г) В. п.: сидячи, руки за головою. 1 - підняти вгору обидві ноги одночасно, зробити кілька разів рух «ножиці»; 2 - в. п. Дихання довільне. Повторити 4-5 разів.

д) В. п.: упор лежачи на підлозі, ноги на стільці. 1 - підняти ногу вгору, 2 - в. п.; 3-4 те ж іншою ногою. Дихання довільне. Повторити 4-5 разів.

е) В. п.: стати обличчям до стільця, одна нога на стільці, руки на пояс. 1 - зігнути ногу стоїть на стільці;2 - випрямитися. Дихання довільне. Повторити 3 рази кожною ногою.

ж) І. п.: сидячи на стільці, руки на пояс. 1-1прогнуться в спині відводячи лікті назад, намагаючись торкнутися спинки стільця, вдих; 2 - в. п. - видих. Відводячи лікті назад, піднімати голову вгору, повертаючись в і. п. , опускати голову. Повторити 4-5 разів.

з) І. п.: о. с. Стрибки: одна нога вперед, інша назад. Повторити 2-3 рази за 30 стрибків. Чергуючи з ходьбою.

2. Основні види рухів:

а) повзання рачки по гімнастичній лаві з пролезанием в середині через дугу.

б) стрибки на двох ногах з просуванням вперед через рейки.

в) ходьба по гімнастичній лаві з присіданнями по черзі на правій і на лівій нозі; інший махом переноситься знизу - збоку лавки.

3. Естафета з перешкодами:

Біг з м'ячем поміж ніг; повзання по гімнастичній лаві на спині підтягуючись двома руками, хват з-за голови. Ходьба по ребристій рейці, руки на пояс.

 

3 частина.

Психофізична гімнастика «Я доктор 21 століття»

Кожна дитина входить в образ лікаря - цілителя майбутнього, якому все підвладне. Далі сідають в позу «факіра», розслабляються; перед ними чашки з теплою кип'яченою водою. Вони роблять паси над чашками - вільний вдих, на видиху повільно і протяжно вимовляють: «А - у - м». Цю заряджену воду діти випивають.



Читайте також:





© Vihovateli.com.ua 2014 - сайт для вихователів дитячих садків.