|
Комплекс вправ для ранкової гімнастики (з елементами дихальної гімнастики)
«Променисте Сонечко»
(Додаток до роботи-Проектна діяльність в першій молодшій групі "Сонячний Промінчик")
Діти входять в зал.
Вихователь. Хлопці, подивіться у вікно.
Дивиться сонечко в віконце,
Світить в нашу кімнату.
Ми захлопаем в долоні,
Дуже раді сонечку. А. Барто.
Давайте покажемо сонечку, як воно нам подобається.
Ходьба по колу, взявшись за руки (15 с)
Ходьба в різних напрямках (з 10)
Біг по колу (10с)
Ходьба по колу (10 с)
Шикування в коло.
Вправа «руки Погріємо на сонечку»
Вихідна позиція: стоячи, ноги злегка розставлені, руки опущені.
Руки вперед, повернути долонями вгору - вниз.
Повернутися у вихідну позицію. (повторити 5 разів). Темп помірний.
Вправа «Сховай долоньки»
Вихідна позиція: лежачи на спині, руки притиснути до підлоги - гріємо животики.
Поворот на живіт - гріємо спинку. Можна повернутися на бік - погріти бочок (повторити 5 разів). Темп помірний.
Вправа «Радіємо сонечку»
Вихідна позиція: стоячи, ноги злегка розставлені, руки на пояс.
8-10 подпрыгиваний на місці (2-3 рази, чергуючи з ходьбою). Дихання довільне.
Вправа на дихання «Виростимо великими»
Встати прямо, ноги разом, підняти руки вгору, добре потягнутися, піднятися на носки - вдих, опустити руки вниз, опуститися на всю ступню - видих. Вимовити: «У-х-х-х!» (повторити 4-5 разів)
Діти повертаються у групу.
Читайте також: