Свіжі публікації




Комплекс антистресової гімнастики для дошкільників «Паровозик із Ромашкова»

1. Техніки цілющих рук.


(Діти разом з вихователем стоять у колі.)
Вихователь: Хлопці, ви пам'ятаєте мультфільм «Паровозик із Ромашкова»? Сьогодні ми будемо в нього грати, поїдемо на нього в село Ромашкова. Хочете? З чого складається поїзд? (З паровоза і вагонів)
Паровоз - це голова поїзда. А ну-ка, давайте перевіримо, чи готова наша голова до поїздки.
Покладіть одну руку на чоло, а іншу - на потилицю, закрийте очі і прислухайтеся до того, що відбувається в голові.
Подякуйте свою голову за те, що вона думає, мислить, пам'ятає дуже багато. Подякуйте всіх своїх близьких: маму й тата, бабусь і дідусів, своїх друзів за те, що вони вас люблять. Подякуйте все і вся: природу, сонечко, весь цей дивовижний світ. Нехай він буде добрим і світлим.
Відкрийте очі і розкажіть нам, якщо ви щось відчули.
Вихователь: А вагончики - це тіло поїзда. А наше тіло, наш організм готовий до поїздки? Давайте перевіримо.
Поставте руки на пояс, як на танцях, але великі пальчики поверніть вперед, а долоньки - назад. Ви знаєте, що знаходиться у людини в цьому місці всередині тіла? (Нирки)
Правильно, нирки. А трохи вище - наднирники. Це маленькі чашечки на нирках, але вони дуже важливі для злагодженої роботи нашого організму. (Для молодших дошкільнят уточнення не обов'язково.)
Закрийте очі і прислухайтеся до того, що відбувається усередині вашого організму.
Поспостерігайте, що відбувається у всьому вашому організмі, як він працює.
Давайте подякуємо наш організм за хорошу роботу, попросим у нього пробачення зате, що іноді не бережемо його й наражаємо на небезпеку захворювання.
Відкрийте очі і розкажіть нам, якщо ви щось відчули.
(3-4 хв)

2. Техніки на принципі резонансу, вібрації.

Вихователь: Давайте пограємо в паровозик. Я буду паровозом, а ви - вагончиками. Спочатку треба побудувати паровозик і вагончики! Візьміть в руки молоточки, будуйте кожен свій вагончик. (Діти постукують себе пальчиками і кулачками по голові плечей, рук, тулуба, ніг.) Добре!
Допоможіть своєму сусідові побудувати вагончик
(Діти повертаються в потилицю один одному і б'є пальчиками і кулачками по спині сусіда, який стоїть попереду)
Добре!
А тепер допоможіть сусіда з іншого боку
(Діти повертаються в інший бік і повторюють вправу.)
Добре!
(2-3 хв)
Вихователь: Нові вагончики треба покрити фарбою, щоб вони були красиві. Закрийте очі, постарайтеся побачити той колір, який ви хочете пофарбувати свій вагончик. Який колір побачили? (Різні відповіді дітей.)
Фарбуємо! (Вихователь проводить руками по тілу з голови до п'ят, діти повторюють рух.)
А тепер - посушим фарбу. Давайте просуваємось, щоб фарба швидше висохла. Спочатку посушим верхню частину вагона. (Діти трусять головою вправо-вліво, вгору-вниз.)
А тепер - все інше. (Діти трясуть руками, часто тупотять ногами, підстрибують; ляскають себе по ногах.)
Добре!
Поверніться обличчям у коло, подивіться один на одного. Ви побудували дуже красиві новенькі вагончики. Тепер можна відправлятися в шлях.
(Діти встають в потилицю один одному, кладуть руки на плечі попереду стоїть.)
Вихователь: Паровозик із Ромашкова відправляється з третього шляху! Просимо пасажирів зайняти свої місця!
Чух-чух, чух-чух, наш паровозик скресла! Поїхали! (Вихователь веде колону «змійкою», всі просуваються, часто тупаючи ступнями.)
Загудів паровоз,
Він вагони повіз.
Новенький, блискучий,
Зовсім як справжній!
У-У-У-У!
(Діти виконують звуковибрационное вправу зі звуком \ у \, поколачивая по грудях кулачками.) Добре!
(2-3 хв)
Вихователь:

Наші пасажири в поїзді сидять.
Всі з цікавістю у віконця дивляться.
Давайте перетворимося в пасажирів і сядемо в вагончики!
(Діти сідають на підлогу, руки в упорі ззаду.)
Наш поїзд їде по купинах, по купинах.
(Діти виконують вібраційне вправа: швидко підстрибують вгору - вниз, спираючись на руки.)
- А тепер їдемо рівненькою доріжці.
(Діти виконують вібраційне вправа: швидко рухаються вперед - назад.)
Затрясло вагончик на повороті.
(Діти виконують вібраційне вправа: швидко погойдуються вправовлево.)
(Вправа повторюється 3 рази.)
Добре!
(2-3 хв)
Вихователь: Паровозик втомився і зупинився на лісовій галявині. Це був дуже добрий паровозик, який любив пташок, природу, квіти. Давайте і ми з вами вийдемо з вагончиків і пограємо в гру «Йшла коза по лісі».
(Діти встають у коло в потилицю один одному. Ведучий (коза) стоїть у центрі кола з закритими очима. Всі рухаються по колу, часто тупаючи ступнями.)
Йшла коза па лісі, лісі, лісі.
Знайшла собі принцесу, принцесу, принцесу.
(Діти зупиняються. Той, хто стоїть навпроти «кози», стає принцесою, виходить у центр кола і танцює з козою, інші діти танцюють у колі.)
Давай коза, пострибаємо, пострибаємо, пострибаємо!
(Стрибки на п'ятах.)
І ручками подрыгаем, подрыгаем, подрыгаем!
(Потряхіваніе кистями рук.)
І ніжками потопаем, потопаем, потопаем!
(Часте тупання ступнями,)
І ручками похлопаем, похлопаем, похлопаем!
(Плескання в долоні.)
(Вибирається новий ведучий і гра повторюється.).
Добре!
(3-4хв.)
Вихователь: Паровозик із Ромашкова відправляється додому! Просимо пасажирів зайняти свої місця!
Чух-чух, чух-чух, наш паровозик скресла! Поїхали!
(Вихователь веде колону дітей «змійкою». Всі рухаються, часто тупаючи ступнями.)
Ось ми і приїхали. Встаньте, будь ласка, в коло, візьміться за руки. Закрийте очі і поспостерігайте, що відбувається всередині вас. Подумки подякуйте всіх своїх друзів, з якими ви грали, всіх рідних і улюблених людей, природу - все і вся. Відкрийте очі. Розкажіть, будь ласка, якщо ви щось відчули.

Добре!
Я бажаю вам всім здоров'я!

 

Джерело:

Антистресова гімнастика для дітей (оздоровчі ігрові комплекси та методичні рекомендації). Ч.1/ О.І Артюкова, Т.В.Теличко. -- Самара: Вид-во «НТЦ», 2003.



Читайте також:





© Vihovateli.com.ua 2014 - сайт для вихователів дитячих садків.