Свіжі публікації




Комплекс антистресової гімнастика для дошкільників «Політ у космос»

1. Техніки цілющих рук.
Вихователь: Блакитна, кругла В космосі літає. На ній ми з вами живемо. Як її називають? (Планета Земля)
Пропоную відправитися в космічну подорож навколо Землі. Згодні?
А яким повинен бути космонавт? (Сильним, сміливим, розумним, здоровим.) Щоб дізнатися, чи дійсно вони здорові, космонавти проходять медичне обстеження.
Давайте і ми з вами дізнаємося, чи можна нам летіти в космос.
Спочатку перевіримо голову, добре працює наш помічник - мозок.
Покладіть одну руку на чоло, другу - на потилицю, закрийте очі, прислухайтеся до того, що відбувається там, всередині.
Подумки подякуйте свою голову за те, що вона думає. Подякуйте всіх своїх рідних і близьких людей: маму, тата, бабусь, дідусів - за те, що вони вас люблять. Подякуйте все навколо: небо, космос, сонечко, природу - за те, що вони допомагають нам жити.
Відкрийте очі. Хто з вас щось незвичайне відчув? Розкажіть.
А тепер давайте перевіримо, чи добре працюють органи всередині нашого тіла.
Покладіть обидві руки на поперек, де живуть нирки (для молодших дошкільнят уточнення не обов'язково). Закрийте очі, прислухайтеся до того, що відбувається там, всередині.

Подякуйте подумки всі органи, що живуть усередині нашого організму, за хорошу роботу. Подякуйте всіх своїх рідних і близьких людей: маму, тата, бабусь, дідусів - за те, що вони вас люблять. Подякуйте все навколо: небо, сонечко, природу - за те, що вони допомагають нам жити.
Відкрийте очі. Хто з вас щось незвичайне відчув усередині? Розкажіть.
(3-4 хв)
Вихователь: Я бачу, що всі здорові та готові до космічного подорожі.

2. Техннки на принципі резонансу, вібрації.
Вихователь: Хлопці, що захищає космонавта в безповітряному космічному просторі? ( Скафандр)
Давайте одягнемо скафандри, підключимо всі датчики нашого тіла.
(Діти постукують себе пальчиками по голові, плечей, рук, тулуба, ніг.)
Добре!
Допоможіть своєму сусідові застебнути скафандр ззаду і підключити датчики.
(Діти повертаються в потилицю один одному і б'є пальчиками і долоньками по спині сусіда, який стоїть попереду.)
Добре!
А тепер допоможіть сусіда з іншого боку.
(Діти повертаються в інший бік і повторюють вправу.)
Добре!
Поверніться обличчям у коло, подивіться один на одного. Ви дуже красиві в блискучих скафандрах! Але давайте перевіримо, чи міцно застебнуті скафандри. Потрясіть головою, руками, ногами, пострибайте, попляшите, постукайте п'ятами по підлозі. (Діти виконують вправу.)
Добре!
(3-4 хв)
У всіх скафандри пристебнуті міцно. Можна вирушати в політ навколо Землі.
Візьміться за руки, закрийте очі, підключіть енергію радості, передайте цю енергію через свої долоньки своїм друзям. Летимо!
Вихователь: А ось і найближча до Землі планета, її дуже добре можна бачити вночі.
Як вона називається? (Місяць)
Як ви думаєте, ми тут зустрінемо кого-небудь?
Як називаються жителі іншої планети? (Інопланетяни)
Давайте покажемо таких інопланетян. Мабуть, інопланетяни зрадіють зустрічі з нами і, може бути, свою радість покажуть ось такими рухами. (Діти разом з вихователем постукують пальчиками, долонями, кулачками себе по грудях) А може бути, вони заспівають пісню радості на своїй мові. (Діти продовжують постукувати себе по вилочкової залозі і протяжно вимовляють: «Е-е-е-е!» / як у «ялина»/, потім - «А-а-а-а!» /як у «мама»/, потім - «Го-о-о!» / як у «віконце»/, потім - «Ю-у-у-у!» /як у «Дебюссі»/.)

Добре!
(3-4 хв)
Вихователь. А тепер давайте покажемо, як інопланетяни танцюють. Ці танці зовсім не схожі на наші.
Сідайте на килимок, ніжки витягніть вперед, обіпріться руками об підлогу. Ви дуже схожі на справжніх інопланетян! Потанцюємо!
Перший танець: підстрибуючи вгору-вниз, рухаємося вперед, в коло, на рахунок «Раз-два-три!», потім так само рухаємося назад, пайова місце, на рахунок «Раз-два-три!»
Другий танець: погойдуючись вправо-вліво, рухаємося в одну сторону на рахунок «Раз-два-три!», потім так само рухаємося назад, на своє місце, на рахунок «Раз-два-три!»
Третій танець: похитуючись вперед-назад, рухаємося назад на рахунок «Раз-два-три!», потім так само рухаємося вперед, на своє місце, на рахунок «Раз-два-три!»
Сподобалося? Повторимо ще раз.
(Діти виконують вправу три рази.)
Добре!
(3-4 хв)
Вихователь: Перетворитеся на космонавтів, будь ласка! Пора космонавтам повертатися на Землю. Встаньте в коло, дайте один одному долоньки, візьміться за руки. Закрийте очі, включіть енергію любові до рідної Землі і передайте цю енергію своїм друзям. Поспостерігайте, що відбувається при цьому всередині вас.
Летимо додому!
Відкривайте очі. Ось ми і вдома. Давайте знімемо скафандр. (Діти плескають в долоні навколо свого тіла: зліва, вгорі, праворуч, внизу.)
Добре!
Посміхніться один одному доброю посмішкою. Подумки побажайте всім своїм друзям, родичам здоров'я!
Добре!
І я теж бажаю вам всім здоров'я!

 

Джерело:

Антистресова гімнастика для дітей (оздоровчі ігрові комплекси та методичні рекомендації). О.І Артюкова, Т.В.Теличко.
Самара: Вид-во «НТЦ», 2003.



Читайте також:





© Vihovateli.com.ua 2014 - сайт для вихователів дитячих садків.