Коригуюча гімнастика після сну для дітей середньої та старшої групи

Мета: збереження та зміцнення здоров'я дітей

Завдання:

- формувати бережливе ставлення до свого здоров'я

- профілактика плоскостопості та порушення постави

- з допомогою позитивного емоційного настрою дітей прищепити любов до зарядці, як важливого аспекту життя.

Хід:

1. Діти прокидаються в ліжечках, потягуються, позіхають.

Восп: ми прокинулися, потягнулися, здрастуй, сонечко, ми прокинулися.

2. Потім йдуть на стільці, одягають, тільки шкарпетки.

3. Виходять в інше приміщення, вихователь відкриває вікна для провітрювання групи, помічник вихователя робить вологе прибирання.

Температура у групі не повинна знизитися більше 2 градусів.

Потім вихователь розкладає масажні доріжки:

- масажні килимки

- обручі

- килимок з гудзиками

- масажні доріжки

4. Вихователь включає ритмічну музику, запрошує дітей в групу.

5. Діти входять в групу і йдуть по колу, навколо масажних доріжок. 30 сек.

Вихователь хвалить дітей, поправляє, тих, у кого погано виходить.

6. Руки на поясі, ходьба по колу на носках 30 сек.

Вихователь стежить за поставою дітей.

7. Ходьба на п'ятках, руки на поясі. 30 сек.

8. Ходьба по колу, руку на поясі

1 - підняти плечі вгору

2 - опустити плечі.

Вихователь стежить за поставою, і що б у дітей не піднімалася грудна клітка. Вправа повторюється 6 разів.

9. Ходьба по колу, руки на поясі,

1 - плечі максимально подаються вперед

2 - плечі відводимо назад, намагатися, що б лопатки стикнулися.

Вправа повторюється 6 разів. Вихователь контролює і поправляє дітей.

10. Ходьба з високо піднятими колінами. 30 сек.

11. Ходьба з захлестыванием ніг назад. 30 сек.

12. Дихальна гімнастика.

Тихіше, тихіше, тихіше

Серце ми своє почуємо.

Глибокий вдих носом,

Вихователь вважає: 1,2,3.

Видих через рот.

Повторити 5 - 6 разів.

Примовка:

Нехай на вулиці зима

І сніжинки білі

Ми морозу не боїмося,

Ми зробили зарядку.

Потім діти йдуть надягати взуття і йдуть приймати водяні процедури.

Обтирання водою 20 -22 градуси.

Починають з правої руки. Від ліктя до кисті, потім ліву руку, останнім етапом умивання обличчя.

Вихователь повинен стежити за правильності вмивання, а головне, що б діти насухо витерлися рушниками.

Читайте також: