«Як загартовувати дитину, щоб не нашкодити його здоров'ю»

Літо - прекрасна пора для початку загартовування дитячого організму.

Загартовування - це певні процедури, за допомогою яких можна зміцнити здоров'я.

Загартовування обов'язково повинно бути систематичним, поступовим, щоб не нашкодити здоров'ю дитини. При загартовуванні необхідно звернути увагу на здоров'я дитини, вік, індивідуальні особливості. Якщо дитина часто хворіє, то загартовування краще починати під наглядом лікаря, дотримуючись його рекомендацій.

Загартовування дитини потрібно проводити за допомогою повітряних, водних і сонячних ванн. Свіже повітря також незамінний для здоров'я. Тому приміщення де знаходиться дитина має провітрюватися. Прогулянки на свіжому повітрі корисні для зміцнення дитячого здоров'я. Влітку необхідно більше часу проводити на вулиці. Але і в прохолодну пору року прогулянки не менш корисні. На прогулянку дитини необхідно одягати в залежності від погодних явищ, щоб уникнути перегрівання дитячого організму.

Повітряні ванни можна застосовувати з самого народження дитини, залишаючи його на деякий час без одягу. Повітряні ванни влітку краще всього використовувати в комплексі з сонячними. Дати дитині побігати босоніж по траві, це доставить йому не тільки задоволення, але і користь для здоров'я.

Сонячні ванни необхідно застосовувати дозовано, щоб не нашкодити здоров'ю.

Водні процедури краще починати влітку з великого вмивання, потім обливання ніжок при t=29 C, поступово знижуючи її. Також можна застосовувати контрастні ванночки для ніг і вологе обтирання.

Ходіння босоніж влітку по траві, контрастні ванночки для ніг, повітряні і сонячні ванни, принесуть радість вашій дитині і зміцнять його здоров'я на довгі роки.

Читайте також: