Свіжі публікації




Фізкультхвилинка як засіб профілактики порушення постави у дітей дошкільного віку

Все найкраще суспільство прагне віддати дітям. Сьогодні вони становлять майже третину населення Землі, і турбота про їхнє майбутнє є однією з основних завдань держави.

На сучасному етапі розвитку суспільства виявлена тенденція до погіршення стану здоров'я дітей в різних регіонах Російської Федерації. Число захворювань збільшується з кожним роком ,незважаючи на всі досягнення медицини. При цьому з кожним роком вони «молодшають» вже серед вихованців дитячих садків: більшість дітей страждають хронічними захворюваннями, розумової та емоційної загальмованістю, порушенням опорно-рухового апарату.

Одним з нерідко зустрічаються відхилень у фізичному розвитку в період дошкільного віку є дефекти постави. Постава людини не тільки позначається на красі його фігури, усьому зовнішньому вигляді, але і має прямий вплив на його здоров'я. При її погіршенні порушується функція дихання і кровообігу, утруднюється діяльність печінки і кишечника, знижуються окисні процеси, що веде до зниження фізичної і розумової працездатності. Дефекти постави часто викликають порушення зору (астигматизм, короткозорість) і морфофункціональні зміни в хребті ведуть до сколіозу, кифозам і остеохондрозу. Їх попередження-завдання не тільки педіатрів, але і педагогів.

Дошкільний вік-період формування постави. У цьому віці формування структури кісток ще не завершено. Скелет дитини в більшій мірі складається з хрящової тканини, кістки недостатньо міцні, в них мало мінеральних солей. М'язи-розгиначі розвинені недостатньо, тому постава нестійка.

Чому може порушуватися постава? Одна з причин полягає в тому, що діти рано починають довго сидіти. Слід пам'ятати, що сидіння-не відпочинок, а акт статичної напруги. Діти при сидінні , на відміну від дорослих, виробляють значну роботу (м'язову). Діти від сидіння швидко втомлюються, їх спина при цьому напружується, надовго «застигає» в одному положенні, викликаючи перевантаження окремих м'язів. Найчастіше перебуваючи в дитячому садку, дитина відчуває вимушене статичне положення (сидячи або стоячи) на організованих заняттях, що вимагають зосередженої уваги і розумової працездатності. Головним дієвим засобом профілактики дефектів постави є дотримання режиму рухової активності. Одним із складових режиму є обов'язкове проведення фізкультхвилинки на заняттях. Фізкультхвилинка проводиться в момент прояву перших ознак стомлення дітей. Фізкультхвилинка носить активізуючий характер, не вимагає складної координації та силового навантаження. Вона представлена кількома фізичними вправами (3-4упр.), які виконуються дітьми стоячи біля своїх столів або на вільному місці в груповій кімнаті. Фізкультхвилинка може проводитися у формі вправ загальнорозвиваючого виду, дидактичної гри з різними рухами, танцювальних, ігрових, імітаційних рухів. Фізичні вправи, використовувані в физкультминутке, припускають участь м'язів плечового пояса (підйом і обертальні рухи рук і голови), спини, живота (нахили в чотирьох напрямах), ніг (присідання, стрибки). Всі ці вправи поліпшують рухливість плечового пояса і хребта, розвивають статичну витривалість м'язів шиї і спини, сприяють розвитку почуття правильної пози

Працюючи з дітьми з дітьми середньої групи дитячого саду (діти 4-5 років) мною спостерігається постійна потреба дітей у русі. Порівняно з молодшим віком, діти стали більш рухливі, витривалі. Рухи стали більш координовані і точні. У дітей зросла працездатність. Але, незважаючи на ці зміни, проводячи заняття, що вимагають зосередженої уваги і розумової навантаження, часто спостерігається млява постава і неправильне положення тіла, що в свою чергу призводить до швидкої стомлюваності дітей. Аналізуючи роботу, що проводиться в молодшому віці, слід зазначити, що дітям моєї групи дуже подобається виконувати рухи, супроводжувані віршованою формою. Виходячи з інтересів дітей, на заняттях частіше використовую фізкультхвилинки, супроводжувані текстівкою. При виборі фізкультхвилинки мною враховується вид заняття та його тематика. Так, наприклад, на заняттях з розвитку мовлення часто використовується тематика предметного або тваринного світу. Тому доцільно проводити фізкультхвилинки про предмети або про тварин, наприклад:

Юрта, юрта, цілий будинок, (крокуємо)

Побувайте в тім домі! ( розвели руки в сторони)

Гості з'являться ледь, (повороти вліво-вправо)

У грубку стрибають дрова. ( стрибки на місці)

Пічка жарко топиться, (ляскаємо)

Пригостити поспішає. (присіли)

Ладушки, ладушки, (ляскаємо)

Круглі оладки! (піднімаємо руки вгору і розводимо в сторони).

Або:

Чорної ночі чорний кіт (ритмічно крокуємо)

Стрибнув у чорний димар. (стрибок)

В димоході чорнота- (присісти, закрити руками обличчя)

Відшукай-ка там кота! (ритмічно ляскаємо).

На заняттях з розвитку математичних уявлень доцільно використовувати фізкультхвилинки, супроводжувані рахунком, наприклад:

Раз зігнутися, розігнутися,

Два нагнутися, потягнутися.

Три в долоні три бавовни,

Головою три кивки.

На чотири руки ширше,

П'ять, шість тихо сісти (присісти)

Сім, вісім-лінь відкинемо!(крокуємо).

На заняттях з екологічного виховання можна використовувати фізкультхвилинки, в яких відображена сезонність або в утриманні присутні явища або об'єкти природи, наприклад:

Сонце землю гріє слабо,(руки вгору і вниз),

Вночі тріщить мороз . (нахили в сторони).

У дворі біля Снігової Баби (поворот навколо себе)

Побілів морквяний ніс. (діти показують ніс).

В річці стала раптом вода

Не рухлива і тверда . (стрибки).

Завірюха злиться, сніг кружляє, (діти кружляють),

Замітає все кругом

Білосніжним сріблом! (руки в сторони, покружляти).

Або:

Руки підняли і похитали-

Це дерева в лісі. (руки вгору, плавне погойдування)

Руки зігнули, кисті струснули-

Вітер збиває росу. (струшування рук)

В сторони руки, плавно помахаємо-

Це до нас птахи летять. (руки в сторони, руху вгору-вниз)

Як вони сядуть, теж покажемо

Крила склали тому. (присісти).

Є фізкультхвилинки, які можна використати на будь-якому занятті, незалежно від його виду та тематики. Вони являють собою кілька загальнорозвиваючих вправ, пов'язаних текстівкою. Вони прості у виконанні, так як текст вказує на рухи, наприклад:

Ми тупотимо ніг,

Ми ляскаємо руками,

Киває головою.

Ми піднімаємо руки,

Ми опускаємо руки,

Ми подаємо руки

І бігаємо навколо!

Таким чином, слід сказати, що особливих труднощів з використання фізкультхвилинок не виникає. Виходячи з моїх спостережень, хочеться виділити деякі вимоги до проведення:

- Дітям повинно бути зручно виконувати рухи.

- Вправи повинні виконуватися з достатньою амплітудою.

- Слід враховувати ступінь втоми дітей (збільшувати або зменшувати тривалість вправ).

В роботу з вивчення фізкультхвилинок можуть бути притягнуті батьки. Для цього я розміщую перелік фізкультхвилинок на місяць в інформаційний куточок для батьків в розділ «Вивчайте з нами».

Підводячи підсумок, слід сказати, що правильна постава не виникає сама по собі, як і будь-руховий навик, її необхідно формувати. Відомо, що виховання відчуття нормальної постави набувається за допомогою багаторазового повторення положення тіла: лежачи, сидячи, стоячи. Ми дорослі повинні навчити дитину правильній поставі, а також, навчити його розслаблятися. Тому физкультминутку можна безперечно назвати засобом профілактики порушення постави. Я впевнена, що тільки правильне дотримання та організація рухової активності, в тому числі проведення фізкультхвилинок, може привести до збереження та зміцнення здоров'я дітей!

 

Література:

1. Н.М.Быкова «Ігри та вправи для розвитку мовлення» Санкт-Петербург «Дитинство-ПРЕС» 2010р.

2. В.И.Ковалько «Азбука фізкультхвилинок для дошкільнят». «Вако» Москва 2005р.

3. Н.В.Нищеева «Картотеки рухливих ігор, вправ, фізкультхвилинок, пальчикової гімнастики». Санкт-Петербург «Дитинство-ПРЕС» 2008р.



Читайте також:





© Vihovateli.com.ua 2014 - сайт для вихователів дитячих садків.