Консультації для батьків дітей молодшого дошкільного віку «Виховуємо дітей здоровими»

Вересень

«КОРИСНІ ЗВИЧКИ»

• Дотримання чистоти та особистої гігієни.
• Дотримання питного режиму.
• Загартовування.
• Ранкова зарядка.
• Рухова активність.
• Тривалі прогулянки на свіжому повітрі.
• Дотримання режиму дня.
• Правильне харчування.

«ЯКЩО СОЛОДКО СПИТЬСЯ - ХОРОШИЙ СОН СНИТЬСЯ»

• Дотримуйтесь режим; більше бувайте з дитиною на свіжому повітрі, займайтеся фізкультурою, загартовуванням.
• Не можна наїдатися перед сном.
• Не можна довго дивитися телевізор.
• Не можна лягати пізно.
• Не можна грати в галасливі ігри перед сном.
• Перед сном необхідно провітрити кімнату.
• Перед сном слід запнути штори.
• Перед сном треба умитися.
• Перед сном слід скласти одяг.
• Не можна відкладати відхід до сну, якщо дитина починає дрімати. Дрімота природний сигнал йти спати. Не відмахуйтеся від нього. Відкладаючи відхід до сну, ви вносите розлад в організм дитини.

Жовтень

«ГІГІЄНІЧНІ ПРОЦЕДУРИ»

Хто зуби не чистить, не миється з милом,

Той може зрости болючим, кволим.

Дружать з бруднулями тільки грязнули,

Які самі бруду потонули.

М.Котин.

Миття рук і умивання

• Спочатку засучиваем рукава
• Мочимо кисті рук водою.
• Намыливаем руки: спочатку долоньки, а потім кожен пальчик.
• Кладемо мило в мильницю, якщо це не рідке мило.
• Ретельно обполіскують руки, не розбризкуючи воду.
• Беремо рушник і насухо витираємо руки.

Туалет носа

• Змочити носик водою.
• Затиснути ніздрю пальцем і видути з неї вміст.
• Затиснути іншу ніздрю пальцем і зробити те ж саме.
• Промити носик водою.

Полоскання порожнини рота

• Набрати в рот ковток води.
• Рухом м'язів щік і рота рухаємо воду від однієї щоки до іншої кілька разів.
• Потім «проганяємо» воду вгору-вниз між зубами і губами.
• Потім «проганяємо» воду пульсуючими рухами зліва направо до упору.

Здорові зуби здоров'ю люби

• Необхідно правильно харчуватися: дитина має отримати молоко, м'ясо, рибу, овочі, фрукти цілий рік.
• Привчати дітей до твердої їжі: це зміцнює ясна і зуби.
• Необхідно формувати звичку полоскати рот після їжі і чистити зуби вранці і ввечері
• Не рідше двох разів на рік відвідувати кабінет стоматолога

Листопад

«ХАРЧУВАННЯ В СІМ'Ї»

П'ять правил дитячого харчування

• Їжа повинна бути простою, смачною і корисною.
• Настрій під час їжі повинно бути хорошим.
• Дитина має право на свої власні звички, смаки, домагання.
• Дитина має право знати все про своє здоров'я.
• Немає поганих продуктів - є погані кухарі.

Сім великих і обов'язкових «НЕ»

• Не примушувати. Зрозуміємо і запам'ятаємо - харчове насилля одне з найстрашніших насильств над організмом і особистістю, шкоду і фізичний і психічний.
• Не нав'язувати. Припинити насильство в м'якій формі: вмовляння, переконання, наполегливі повторення пропозиції.
• Не догоджати. Їжа - не засіб домогтися слухняності і не засіб насолоди; їжа - засіб жити. Цукерками ви досягнете тільки розбещеності і збочення смаку, так само як і порушення обміну речовин.
• Не квапити. Їжа - не гасіння пожежі. Темп їжі - справа суто особиста. Поспіх у їжі завжди шкідлива, а перерви в жуванні необхідні навіть корові.
• Не відволікати. Поки дитина їсть телевізор повинен бути вимкнений, а нова іграшка прихована. Однак, якщо дитина відволікається сам, не протестуйте і не понукайте: значить, він не голодний.
• Не потурати, але зрозуміти. Не можна дозволяти дитині їсти що попало і в якому завгодно кількості (наприклад, необмежені дози варення або морозива).
• Не тривожитися і не турбувати. Ніякої тривоги з приводу того, чи поїла дитина вчасно і скільки. Слідкуйте тільки за якістю їжі.

Дотримання всіх «НЕ» позбавить вас від безлічі додаткових проблем.

- До нової їжі привчайте свого малюка поступово.

- На перших порах пропонуйте спробувати блюдо і не давайте відразу велику порцію.

- Дуже важливо створити за столом, доброзичливу, приємну обстановку і гарний настрій.

Грудень

«ЗАГАРТОВУВАННЯ»

• Дотримуйтесь тепловий і повітряний режим у приміщеннях.
• Слідкуйте за тим, щоб дитина був одягнений відповідно сезону і температурних показників в приміщенні і на вулиці.
• Регулярно виконувати гігієнічні процедури.
• Ранкову зарядку проводити босоніж.
• Піклуватися про те, щоб дитина одягав легкий одяг, коли йому доводиться багато рухатися.
• Проводити ігри з водою.
• Привчати дитину полоскати рот після їжі, а перед сном - горло кип'яченою водою кімнатної температури.
• Вмиватися і мити руки слід прохолодною водою.
• Перед сном щодня обливати малюка теплою водою та інтенсивно обтирати рушником.

«РАНКОВА ГІМНАСТИКА»

• Рекомендуємо разом з малюком виконувати вправи ранкової гімнастики. З трирічного віку вона повинна стати щоденною звичною процедурою. Тривалість 5-6 хвилин.
• Включайте в комплекс вправ різні види ходьби, бігу, стрибки на місці і з просуванням вперед, танцювальні рухи. Не забувайте вправи на формування постави, зміцнення склепіння стопи.
• Комплекс має складатися з 5-6 вправ. Повторювати їх треба 5-6 разів.
• Робіть вправи разом з дитиною, показуйте послідовність і спосіб виконання рухів.

Використовувана література:

1. Елжова Н.В. «Здоровий спосіб життя в дошкільному освітньому установі» - Ростов-на-Дону, «Фенікс», 2011.

2. Чиркова С.В. «Батьківські збори в дитячому садку. Молодша група»,

М. «ВАКО», 2013.

Читайте також: