|
|
Навчально-методичний посібник з фізкультури (молодша група) на тему:
«Розминки після сну»
Зазирнуло сонечко в групу дошкільнят
Вставайте хлопці, робіть зарядку.
Ручки вгору і потягнулися.
Вправо-вліво повернулися.
А тепер треба встати і марширувати.
Ручки на поличку зігнули,
І в сторони широко розгорнули.
Повторюємо на раз, два, три, чотири,
Присідаємо, - повторили.
Ми прокинулися, скажімо,
І сонечку помахаємо!
На зарядку ставай.
Руки вгору і потягніться.
Вниз тулубом нахил.
Потім головою уклін.
Присідаємо і по боках позіхаємо
За коленочкам вдаримо.
І ліжко свою заправимо.
На ліжечку сіли
Вгору-вниз подивилися
Нахил Вправо, нахил вліво
Вперед уклін.
На ніжки встали - стеля дістали.
На раз потягнулися
На два прогнулися.
На три руки вгору підняли,
Руки в замок і повороти показали
Чотири - стрибаємо як зайчики.
І п'ять - ліжечка застилай - ка
Хлопці - всі прокинулися?
Тоді один одному посміхнулися.
Солодко солодко потягнулися
І до коленочкам нагнулися.
Встали на ніжки,
пройшли по доріжці
Стрибаємо як м'ячики
Дівчатка і хлопчики,
Створили ми веселощі
І бадьорий настрій.
Вже закінчено тиха година.
Розминку починаємо ми зараз.
Прогнемося разом вниз до підлоги,
Тепер ми, як любителі футболу,
Дамо ми пас і правою і лівою ногою.
Тепер як гуси ми пішли на водопій.
І після сну лице своє вмий!
Міцно спали ми друзі.
Але вставати вже пора.
Ручками помахаємо вгору-вниз.
Вправо-вліво озирнися.
Виконаємо нахили низько,
І побачимо ніжки близько.
Дружно зробили зарядку
І виходимо по порядку.
Ми трошки потягнемося
І подивимося все в віконце
Наклонимся на раз, два, три,
- Це ми зірвемо гриби.
На носочках тихо ми пройдемо.
Нікого в лісі ми не спугнем.
Повітрям подихаємо ми лісовим
Ми наберемося сил побільше.
Треба спортом займатися.
Ось так потрібно нахилятися
Ось нахил, ось інший.
Покачаем головою.
Ручками взмахнем.
Вмиватися всі підемо.
Читайте також: