|
|
«Психогімнастика - як засіб для збереження психічного здоров'я і попередження емоційних розладів у дітей»
Методичний посібник з досвіду роботи вихователя Наталчиної Анастасії Трохимівни
Введення
Здоров'я дітей - багатство нації; ця теза не втратить актуальності в усі часи, а сьогодні він не просто актуальне, він самий головний, викликаний рядами причин:
- збільшується патологія народжуваності;
- причини нових відкриттів у фізиці (наявність душі);
- кризовий, перехідний стан нашого суспільства, велика кількість стресів;
- ранній початок навчання, ускладнення навчальних вимог.
Дошкільному дитинству відведено всього 4 роки, але від того, як вони прожиті дитиною, багато в чому залежить його фізичний і психічний здоров'я, розвиток його здібностей, моральних якостей.
Фізичне формування дитини тісно пов'язане з його інтелектуальним і морально-вольовим розвитком і розвитком усіх психічних функцій. Вирішальну роль при цьому відіграє вплив життєвих умов і виховання.
В роки дитинства найважливішими завданнями фізичного виховання є охорона життя та зміцнення здоров'я, вдосконалення функцій організму дитини, сприяння його правильного фізичного розвитку і працездатності. Але ці завдання стоять не тільки у виконанні м'язових вправ, засвоєння гігієнічних навичок і зміцненні здоров'я, а як підкреслював найбільший педагог і педіатр Е.А. Аркін «...у культурі почуттів, до уваги, волі, в красі, в культурі всього характеру».
Даний посібник - результат роботи вихователя Наталчиної Анастасії Трохимівни. Це - збірник матеріалів, необхідних вихователю для роботи з дошкільнятами. Деякі з них відомі давно, але творчо перероблені, модифіковані автором. Основна частина створена самостійно на основі відомої теорії і методики розвитку та комплексної корекції різних сторін психіки дітей дошкільного віку М.І. Чистякової.
Книга складається з двох частин. У першій, - складається з трьох розділів, представлений практичний матеріал: комплекси ранкової гімнастики, конспекти фізкультурних занять. Які доставляють дитині масу задоволення, покращують ритмічність руху, а коментарі дозволяють описувати характер фізичних дій - силу, темп, різкість і напрямок увагу дітей на усвідомлення або порівняння виникають м'язових і емоційних відчуттів.
Головними завданнями тут є:
- дати дитині можливість випробувати різноманітні м'язові відчуття - шляхом подражательного повторень рухів;
- тренувати дитину, направляти і затримувати увагу на своїх відчуттях, навчити розрізняти і порівнювати їх;
- тренувати дитину, змінювати характер своїх рухів, спираючись на контроль м'язових відчуттів - роботи уяви і почуттів.
Тематика тут різна в залежності від віку дітей, від завдань заняття, але кожен раз це цікава, захоплююча гра, яка активізує позитивні емоції, створюють відчуття душевного комфорту, сприяє формуванню первинних навичок саморегуляції.
У другому розділі містяться інтегровані заняття, на яких, крім навчальних, вирішуються наступні задачі:
- створення можливостей для самовираження, формування у дітей умінь та навичок практичного володіння виразними рухами - засобами людського спілкування (мімікою, жестом, пантомімою);
- корекція небажаних особистісних особливостей, поведінки, настрою;
- вироблення у дітей позитивних рис характеру;
- вдосконалення пам'яті, уваги, мислення, розвиток сприйняття, творчих здібностей, вирази, мови;
- навчання прийомам саморасслабления, зняття психологічної напруги;
- навчання дітей правилам хорошого тону.
Психогімнастичні образи, етюди і вправи використовуються з метою розкриття творчого, морального, інтелектуального потенціалу дітей, розвиток у них навичок міжособистісної взаємодії з однолітками і дорослими.
Третій розділ присвячений роботі з батьками. Автор упевнений, що батько, залучена в ігровий тренінг, починає буквально заново відкривати для себе радість спілкування з дитиною, спілкування не тільки словесної, але і емоційного. Багато батьків в результаті участі в ігрових тренінгах відкривали такі, наприклад, істини: неможливо відчувати відчуження, гнів, злість на дитину й одночасно бути щасливим батьком; не можна, сіючи в душі дитини насіння негативних емоцій, отримувати натомість його усмішку, любов і радісний сміх.
Друга частина включає в себе опис етюдів, ігор, вправ, які мають своєю метою:
- розвиток психічних процесів (увагу, уяву, мислення, пам'ять), автоматизований і виразної моторики;
- вираження різних емоційних станів;
- корекцію небажаних особистісних особливостей того чи іншого дитини;
- розслаблення, приведення в рівновагу.
Таким чином, здатність дитини радіти свободу своїх рухів створює у нього впевненість у собі, підвищує емоційне, фізичне благополуччя і, далі, гармонійний психічний розвиток. А задоволене собою формує і підтримує позитивну самооцінку.
Умови реалізації даного методу:
- Відбір знань найбільш актуальних для дітей даного віку.
- Безперервність і наступність педагогічного процесу.
- Диференційований підхід до кожної дитини, максимальне врахування його психологічних особливостей, можливостей та інтересів.
- Раціональне поєднання різних видів діяльності.
- Діяльний підхід.
- Розвиваючий характер навчання, заснований на дитячої активності.
- Сприйняття індивідуальності як особливо значущої цінності.
- Наявність у педагогів цілісного та адекватного уявлення про кожну дитину, його здобутки і проблеми, про суто типових та індивідуальних сторони його особистості.
- Надання дітям свободи вибору форм і способів прояву своєї активності, можливості знайти і зайняти своє місце в життєдіяльності спільноти.
- Оптимальне поєднання індивідуальних і групових форм виховної роботи, спрямованих на формування у дітей загального, особливого і одиничного.
- Теоретична і практична готовність педагога до здійснення індивідуально-орієнтованої виховної діяльності.
Послідовність реалізації методу:
- Установка на певну діяльність (емоційна підготовка дітей до вирішення поставленої задачі).
- Забезпечення діяльності, її розбивка на операції (створення умов для успішного рішення).
- Порівняння отриманих результатів з необхідними (усвідомлене відношення до результату своєї праці).
Критерії оцінки даного методу:
- Актуальність та важливість поставлених проблем.
- Соціальна значущість проблем.
- Самостійність розробки.
- Реалістичність, економічність.
- Перспективність, практичні результати.
Прогнозовані кінцеві результати:
- Підвищення функціональних можливостей організму дітей.
- Зростання рівня фізичного розвитку неповнолітніх та усвідомлення ними пріоритету здорового способу життя.
- Активізація пізнавального інтересу у дітей.
- Зростання позитивних змін у поведінці дитини, її стосунках з сім'єю, оточуючими людьми.
- Набуття навичок пошуку й аналізу необхідної інформації.
- Підвищення культурного рівня та знань про традиції народів нашої Батьківщини у дошкільнят.
Частина I. Розділ 1
Комплекси ранкової гімнастики на основі психогимнастики для дітей 3-4 років
|
№ |
Етюди, вправи |
Дозування |
ОМУ |
|
Етюд «Пробудження кішки» І.П.: ноги трохи розставлені, руки внизу. Плавно потягнутися вгору. |
3 рази |
Рухи м'які, плавні |
|
|
Етюд «Прогулянка кішки» Ходьба м'яким пружинистим кроком, з рухом рук. |
1-2 кола |
Максимальна імітація |
|
|
Етюд «Цікава кішка» Ходьба на четвереньках. |
½ Кола |
Спина пряма, руки ставити м'яко |
|
|
Етюд «Підлізання під паркан» І.П.: стоячи на колінах і долонях, прогнутися з рухом тулуба вперед, назад: з поворотом голови в одну і іншу сторони. Виконуючи останній раз, діти почули «Кар» і подивилися вгору. |
3 рази |
Максимальний прогин спини, обов'язковий поворот голови Подивитися вгору |
|
|
Етюд «Кішка перекидається в піску» І.П.: лягти на спину, ноги разом, перекати з одного боку на іншу. |
5-6 разів |
Самостійно |
|
|
Етюд «Струшування піску» І.П.: стоячи на колінах і долонях, гомілку підняти вгору, виконуючи хвилеподібні рухи тулубом вліво, вправо. |
3-4 рази |
Спину тримати прямо, голову не опускати |
|
|
Етюд «Гра з мухою» І.П.: стоячи О.С. виконувати стрибки з викидом рук вгору. |
5 разів |
Максимальні стрибки |
|
|
Етюд «Царапки» Погладити один одного по спині. |
|
|
Для дітей старшого дошкільного віку (за методикою М.І. Чистякової)
|
№ |
Вправи |
Дозування |
ОМУ |
|
1. |
Ходьба по залу зі зміною напрямку. |
2 кола |
По звуковому сигналу |
|
2. |
Етюд «У магазині дзеркал»: вправи виконуються з прапорцями.
А) «Азбука Морзе» І.П.: ноги злегка розставлені, руки опущені. Різнойменні помахи правою і лівою руками.
Б) «Прикрасимо дому» І.П.: ноги трохи розставлені, руки зігнуті, прапорці біля плечей. Почергові повороти убік з випрямленням рук.
В) «Феєрверк» І.П.: те ж. Помахи обома руками вгору з прогибанием назад, нахил вперед з помахом рук назад.
Г) І.П.: сидячи, ноги разом, прямі, руки прямі в сторони. Ноги зігнути, прапорці до колін вертикально.
Д) «Пружинка» І.П.: стоячи, ноги - п'ятки разом, носки - нарізно, прапорці вниз. Присісти, помах вперед.
Е) «Скакання» Чергувати з ходьбою. |
4 рази
по 3 рази
5 разів
5 разів
6 разів
3 рази |
Супроводжувати сюжетним розповіддю Чітке повторення помахів
Дивитися в бік повороту
Стежити за прапорцями
Спина пряма
Спина пряма, відривати п'ятки від підлоги, коліна розвести в сторони
Збір прапорців |
|
3. |
Етюд на розслаблення м'язового напруги і психоемоційного. «Шалтай-болтай» або «Сплячий кошеня».
|
2 хвилини |
Музичний супровід Р. Паулс «Колискова» |
Для дітей молодшого віку
|
№ |
Етюди, вправи |
Дозування |
ОМУ |
|
1. |
«Будь уважний» - етюди на увагу і розвиток імітаційних здібностей дитини. «Зайчики» - стрибки на двох ногах, «Конячки» - б'ють ногою об підлогу, «Раки» - задкувати, «Птахи» - бігати, розмахуючи руками. Завдання виконуються під час ходьби. |
за 2 рази |
Швидко й точно реагувати на звукові сигнали |
|
2. |
Побудова в ланки. «Силачі» І.П.: ноги розставлені, руки в сторони. 1 - руки до плечей, кисті в кулак. 2 - І.П. |
6 разів |
З силою стискаємо руки |
|
3. |
«Сильний вітер» І.П.: ноги на ширині плечей, руки за головою. Нахили в сторони, вперед, назад. І.П.: сидячи, руки за головою. Нахили в сторони, уперед. |
по 4 рази |
Міцно стоїть дерево Вітер хитає кущ, спина пряма |
|
4. |
І.П.: лежачи на спині, руки вздовж тулуба. Почергове піднімання ніг. |
4 рази |
Коліна не згинати |
|
5. |
І.П.: сидячи, руки в упорі ззаду. Почергове піднімання ніг. |
4 рази |
Спина пряма |
|
6. |
Етюд на розслаблення м'язів «Шалтай-болтай». |
2 рази |
|
|
7. |
«Перекат на п'яти» І.П.: ноги злегка розставлені, руки за спиною. 1 - піднятися на носки. 2 - перекат на п'яти. |
4 рази |
Спина пряма голову не опускати |
|
8. |
«Поскаче!» І.П.: О.С. руки на поясі. 8 подпрыгиваний, поворот вправо - 8 кроків |
3 рази |
Стрибати легко |
|
9. |
Етюд на м'язове й емоційне розслаблення. «Йдемо за синім птахом». |
|
|
Для дітей середнього віку (за методикою М.І. Чистякової)
|
№ |
Заходи, вправи |
Дозування |
ОМУ |
|
1. |
Ходьба по залу під тихі удари бубна - ходьба на носках; «Зайчики» - стрибки на двох ногах з просуванням; «Раки» - задкувати. |
3 кола чергуючи зі стройової ходьбою. |
Ходьба стройова, спина пряма, руки на поясі |
|
2. |
Шикування в коло. Етюд «Пошуки Карлсона», на координацію рухів і розвитку міміки. Імітація підтягування на перекладині, зазирання за неї. |
6 разів |
Міміка - очі широко відкриті, рот закритий, але зуби разжаты (здивування) Ноги прямі, руки зігнуті в ліктях |
|
3. |
Етюд «Карлсон-товстун» І.П.: стоячи, ноги розставлені, руки опущені. Зобразити товстуна. |
3 рази |
Граничне розведення рук в сторони і злегка назад, надування щік. |
|
4. |
Етюд «Заведи пропелер» І.П.: стоячи, руки перед грудьми, на сигнал «заводь», провести обертальні рухи зігнутими руками, озвучуючи руху звуком «р» |
4 рази |
Поступове прискорення обертального руху. |
|
5. |
Етюд «Зав'яжи шнурки, банти» І.П.: стоячи, руки опущені, ноги злегка розставлені. Нахили до ноги, імітуючи зав'язування шнурків і бантиків.
|
6 рази за три нахилу до кожної нозі |
Коліна не згинати. |
|
6. |
Етюд «Озирнись» І.П.: стоячи , руки на поясі, повороти в праву і ліву сторони. |
6 разів |
Ноги прямі, повороти тулуба і голови глибокі. |
|
7. |
Етюд «Карлсон-пустун» І.П.: лежачи на животі, руки і ноги напружені, перекат на животі. |
7 разів |
Кисті тримати разом, руки і ноги напружені. |
|
8. |
Етюд «Радість» І.П.: стрибки на двох ногах. |
5 разів |
Стрибати легко |
|
9. |
Етюд «Відпочинок» Діти розташовуються, хто, як хоче, і слухають музику. |
2 хвилини |
Очі заплющити. |
Для дітей старшого віку
|
№ |
Етюди, вправи |
Дозування |
ОМУ |
|
1. |
«Слухай оплески» -етюд на розвиток міміки 1- бавовна «жаби» 2- бавовна «лелеки» 3- бавовна ходьба з просуванням |
3 кола 2 рази |
Будь уважним! |
|
2. |
Біг по залу з завданням «Будь уважним!» - етюд на координацію руху, ходьба на носках на тихі удари бубна. |
2 кола 2 рази по ½ кола |
Спина пряма. |
|
3. |
Побудова в 2 шеренги. Етюд на розвиток м'язів обличчя «Сумний і веселий клоун» |
2 рази |
Міміка , жести, пантоміма |
|
4. |
Етюд «Два клоуна» на координацію рухів . підскоки, взявшись за руки з кружлянням. |
30 сек |
Руху узгоджені |
|
5. |
«Жонглери» І.П.: ноги трохи розставлені, руки внизу. Імітація кидання кілець один одному. |
1 хвилина повторити 2 рази |
Рухи плавні, узгоджені |
|
6. |
«Акробатичний етюд» І.П.: стоячи обличчям один до одного на відстані витягнутої руки, кисті рук покласти на плечі одного. Почергові махи прямою ногою назад. |
8 махів кожною ногою повторити 2 рази |
Прогнутися максимально назад |
|
7. |
Етюд «Дякую» І.П.: ноги на ширині плечей, руки опущені. Глибокий нахил з поворотом голови вправо, вліво, руки прямі максимально відвести назад. |
5 разів |
Ноги прямі, глибокий нахил, звернути увагу на поворот голови і посмішку. |
|
8. |
«Гойдалки» І.П.: стоячи обличчям один від одного, зчепитися руками, почергові нахили вперед. |
По 4 рази |
Максимально підняти одного |
|
9. |
«Човник» І.П.: сидячи один перед одним, ноги переплетені, взявшись за руки, піднімаючи одного з положення лежачи. |
5 разів |
Руки при русі прямі |
|
10. |
Стрибки з закритими очима. І.П.: О.С. руки на поясі, стрибки ноги разом, нарізно з закритими очима. |
10 стрибків за 2 рази |
Носок відтягнути |
|
11. |
Етюд «Сонечко і хмаринка» - пантоміма на скорочення і розслаблення м'язів. |
2 рази |
Чіткі імітаційні рухи |
|
12. |
Етюд «Загоряємо»-на повне розслаблення організму. |
2 хвилини |
Повне розслаблення всіх м'язів |
|
13. |
«Залишимо пісок» - імітація струшування піску, погладжування всіх частин тіла. |
|
Погладжування. |
Конспект фізкультурного заняття з застосуванням нетрадиційних оздоровчих методик «В гостях у Нептуна»
(старший дошкільний вік)
Програмне зміст:
- Вправляти в підтягування на животі по гімнастичній лаві, двома руками.
- Продовжувати вчити стрибати з обруча в обруч, відштовхуючись двома ногами.
- Відпрацьовувати ходіння по канату, не торкаючись підлоги носками ніг.
- Закріпити підлізання по тунелю на четвереньках.
- Вправляти в підстрибування і удару по предмету - амортизатору.
- Під час дихальних вправ стежити за правильним глибоким діафрагмовим вдихом через ніс і енергійний видих через ніс.
- Виховувати почуття колективізму, співпереживання до своїх друзів, повагу до себе і один до одного.
Обладнання: гімнастична лава, канат, 5 набивних м'ячів, 4 обруча, обручі для гри за кількістю дітей, тунель, доріжка перешкод, «річка», звисаючі предмети.
Хід заняття: шикування в шеренгу. Настрій «Я здоровий! «У мене гарний настрій! Я буду добре займатися!»
|
№ |
Вправи |
Дозування |
ОМУ |
I
|
Чергування ходьби на носках, п'ятах, перекатом з п'ятки на носок, стрибки на двох ногах. Сіли з затримкою дихання. Біг, відразливі предмети - амортизатори, пролезание.
Дихальна вправа «Дути на хвилю»
Перелезание. Висота предмета 40 див. ОРУ «Морська подорож» |
2 хвилини
3 хвилини
1 раз |
Йдемо по піщаному березі, не наражаючись. Попереду річка: на нас рухається хвиля. Набрали повітря - сіли. Погуляємо по дну: відштовхніть медузу, пройдіть під щукою. Набирайте більше повітря, дуйте сильніше. Ось ми і на поверхні. Дивіться корабель.
Проходьте на нього. Встали зручно. |
|
|
1. І.П.: ноги злегка розставлені, руки внизу. 1-2 почерговий рух рук вперед - в бік, корпус злегка повертається. |
8 разів |
Покажіть, як ви зараз пливли. |
|
|
2. «Штурвал» І.П.: ноги на ширині плечей, руки зігнуті в ліктях у грудях 1-4 похитування |
8 разів |
Взяли «штурвал», руки округлили: «В дорогу!» |
|
|
3. «Земля» І.П.: ноги на ширині плечей, руки на поясі. 1 - подивитися вправо, поворот, 2 - вліво, 3 - нахил вперед, 4 - повернутися назад. |
4 рази |
Подивіться, що на горизонті, дивиться далі голову не опускати. Ноги не відривати від підлоги: «Земля!» |
|
|
4. «Веслування» І.П.: сидячи ноги прямі нарізно, руки зігнуті в ліктях у плечей, 1 - нахил вперед, «імітуємо греблю», 2 - повернутися в И.П. |
6 разів |
Але тут корабель не пройде, потрібно пересісти на човни. Гребіть сильніше. Подивіться, які на острові раки. |
|
|
5. «Раки» І.П.: упор сидячи на долонях і ступнях зі спини. |
2 хвилини |
Покажіть, як вони пересуваються. |
|
|
6. «Вир» І. П.: сидячи, ноги зігнуті в колінах, руки змикаються на колінах. Пересуваємося навколо себе. |
4 кола |
Ой, хлопці, що це з нашими човнами - нас засмоктує. Закрутило, закрутило. Давайте вибиратися, допомагайте руками. |
|
|
7. І.П. основна стійка. Стрибки довільні. Ходьба. Біг широким кроком, зі зміною напрямку «Перевіряємо поставу» |
20 прыж. 10 сек. 1 хвилина 20сек. |
Ура! Ми на суші! Легко, вище. А тепер можна зрадіти, острів - вперед. Стежимо за рухом, спина пряма. |
II |
Основні види рухів: 1. Потягування на лавці двома руками одночасно, ноги прямі. |
4 рази |
На цьому острові нас чекають багато перешкод. Чи готові ви їх подолати, тоді почали. |
|
|
2. У стрибку дістати до підвішеного предмета-амортизатора |
4 рази |
Підстрибнути вище, витягнутися вгору. |
|
|
3. Біг «змійкою» між набивними м'ячами. |
4 рази |
Не зачіпайте колючки, оббегайте їх. |
|
|
4. Перехід по канату, який лежить на підлозі. |
4 рази |
Обережно ідіть по вузькій стежці, не торкайтеся підлоги. |
|
|
5. Підлізання під канатом на четвереньках |
4 рази |
Будьте уважні в тунелі. |
|
|
1. Стрибки з обруча в обруч
Вправи для очей Гра «Море хвилюється раз»
|
4 рази
20 сек 3 рази |
«Зстрибніть у воду», приземлення на шкарпетки. А тепер можна дати відпочинок очам. Обручі за кількістю дітей. Швидко зайняти порожній будиночок (бере килимки).
|
III |
Відпочинок на березі моря» - повна релаксація. |
40 сек |
Ми з вами довго подорожували, а тепер давайте відпочинемо. Ляжте на теплий пісок, закрийте очі і слухайте музику. А як вона закінчиться, ви встанете. Спасибі наше заняття закінчене. До побачення. |
Конспект фізкультурного заняття з елементами психогимнастики «Подорож до лісу»
(середній дошкільний вік)
Програмне зміст:
- Збагачувати вміння у дітей фантазувати, заміняти реальні предмети на імпровізовані;
- закріпити ходьбу по гімнастичній лаві, приставляючи п'яту до носка іншої ноги;
- вправляти у стрибках з мішечка на мішечок;
- закріпити ходьбу по лавці, з опорою на долоні і ступні;
- вправляти дітей у повзанні на четвереньках з опорою на долоні і коліна «змійкою»;
- виховувати дружні стосунки, вміння прийти на допомогу друзям в подоланні перешкод.
Обладнання: 2 лавки, 6 мішечків (400 г), 5 набивних м'ячів, 2 похилі дошки.
- Сьогодні, діти, ми підемо в ліс. З собою ми візьмемо рюкзаки з усім необхідному. (Діти одягають рюкзаки).
- У лісі потрібно бути дуже уважними, дружними, спритними та слухняними. А тепер - у путь!
|
№ |
Вправи |
Дозування |
ОМУ |
I
|
1.Ходьба по залу з високим підніманням колін; на носках; звичайна ходьба. |
20 сек.
20 сек. 10 сек. |
Діти, піднімайте ноги високо, тут висока трава. Ой, здається поруч спить якийсь звір, йдіть на носках, щоб його не розбудити. |
|
|
2. Біг з «гірки» |
1 хв 20 сек. |
Наш шлях лежить через гори, легкий біг. |
|
|
3. Ходьба, вправи для очей. ВРП (в русі) |
40 сек. |
Наш шлях лежить через густий ліс. Важко пробиратися, допоможіть руками, бережіть очі. |
|
|
4. І.П.: руки вперед в сторони, почерговий рух. |
10 метрів |
|
|
|
5. «Збір ягід на галявині» І.П.: ноги трохи розставлені, нахили вперед - вниз, коліна злегка зігнути. |
10 разів |
А ось і галявина, скільки тут ягід. Давайте зберемо ягоди. |
|
|
6. «Розминка» І.П.: ноги злегка розставлені, руки внизу. 1-2 - хлопки прямими руками вперед і назад. |
10 разів |
Після збору ягід потрібно розім'ятися. |
|
|
7. І.П.: лежачи на спині встати на «місток». |
стійка 10 сек. |
Намагайтеся більше прогнутися, випряміть руки, ноги злегка зігніть в колінах. |
|
|
8. «Нахили вперед» І.П.: сидячи ноги разом, руки ззаду упор 1 - нахил вперед, торкаючись шкарпеток; 2 - в І.П. |
7 разів |
Коліна не згинати. |
|
|
9. «Берізка» - дренаж. І.П.: лежачи, підняти прямі ноги, стійка на передпліччях і лопатках. |
10 сек. |
На галявині дуже багато красивих і струнких беріз. Покажіть, які вони стрункі. |
|
|
10. І.П.: О.С. стрибки ноги разом, ноги нарізно з ударами над головою. |
35 стрибків |
Хлопці, а ось побіг заєць в кущах. Покажіть, як він скаче. |
|
|
11. Ходьба, відтягуючи носок |
20 сек. |
А тепер можна в шлях. Ой, здається, тут кропива. Ідіть обережно. |
II |
1. Основні види рухів: Ходьба по гімнастичній лавці, приставляючи п'ятку однієї ноги до носка іншої, руки в сторони. |
2 рази |
На нашому шляху річка. Місток дуже вузький, дивіться, не впадіть! |
|
|
2. Стрибки з мішечка на мішечок (5 шт.) |
2 рази |
А тут можна і по камінчиках перебратися, не промахніться, страхуйте один одного. |
|
|
3. Ходьба по гімнастичній лавці на долонях і ступнях. |
2 рази |
Подивіться, яке колода лежить у нас на шляху. |
|
|
4. Повзання на колінах з опорою на коліна і долоні «змійкою» |
5 м'ячів 2 рази |
А далі кактуси, як нам їх обійти? (відповіді дітей і показ) |
|
|
5. Ходьба по залу зі зміною напрямку. |
30 сек. |
Ось і вибралися ми на добру дорогу і садок зовсім близько. Ось ми і прийшли. |
III |
Гра «Мисливці і мавпи» (повна релаксація). 1. Ходьба з закритими очима. |
2 рази
15 сек. |
Тепер можна відпочити і пограти. Ходити не натикаючись один на одного. |
Література:
- М.И.Чистякова «Психогімнастика»
- Е.А.Алябьева «Психогімнастика у дитячому садку»
- С.А.Шмаков «Ігри - жарти, ігри - хвилинки»
- В.Е.Дружинин «Психічне здоров'я дітей»
- Н.Л.Кряжева «Світ дитячих емоцій дітей 5-7 років»
- Т.Б.Мазепина «Розвиток навичок дитини в іграх, тренінгах, тестах»
- Н.Т.Яковлева «Психологічна допомога дошкільнику»
- А.Е.Антипина «Театралізована діяльність в дитячому садку»
- А.Н.Максаков, Т.А.Тумакова «Навчайте граючись»
- Л.В.Артемова «Навколишній світ у дидактичних іграх дошкільника»
- Л.Ю.Субботина «Розвиток уяви у дітей»
- Е.Л.Агаева «Чого на світі не буває?»
- В.Волина «Свято букваря»
- В.Волина «Свято числа»
- А.Ф.Чистяков «Прислів'я недарма мовиться»
- Е.Н.Арнаутова «Педагог і сім'я»
Повну версію можна скачати тут.
Читайте також: