Профілактика і корекція плоскостопості

(з досвіду роботи)

Методичний посібник представляє інтерес в роботі до даної проблеми, отримані результати мають практичне значення і можуть бути використані при роботі з дітьми з профілактики і корекції плоскостопості працівниками в дошкільних закладах міста і району.

Пояснювальна записка.

Пропонований посібник є результатом узагальнення і систематизації досвіду роботи з теми: «Профілактика та корекція плоскостопості».

Перед дитячим садом в даний час гостро стоїть питання про шляхи вдосконалення роботи по зміцненню здоров'я, розвитку рухів і фізичному розвитку дітей.

Я протягом тривалого часу, 5 років, працюю над проблемою профілактики і корекції плоскостопості. Плоскостопість - хвороба серйозна, саме через несерйозного до неї ставлення сформувалося ставлення до свого здоров'я. Плоскостопість важко вилікувати, але можна змиритися з ним і відчувати себе не погано. Однак без спеціальних вправ і устілок жити з плоскими стопами буде не просто. Лікування можна бути пасивним (спеціальне взуття, коригуючі устілки, супінатори).

Але я у своїй роботі використовую активну, включає тренування м'язів стопи і гомілки, корригирующую гімнастику, ігровий масаж, рухливі ігри, ходьбу по оздоровчим доріжках. При роботі по профілактиці та корекції плоскостопості велику роль відіграє нетрадиційне обладнання - гілочки ялини, стьопи, доріжки з різними дрібними предметами - палички, мотузочки, камінці, шишки і т.д.

Ось чому дуже важливо, щоб працівники дошкільної установи та батьки вихованців добре знали прийоми і способи профілактики та корекції плоскостопості.

Мета: виявити рівень захворювань плоскостопості у дітей і здійснювати профілактичну і корекційну роботу.

Завдання:

Оздоровчі завдання:

- корекція плоскостопості;

- виявлення рівня захворювань плоскостопість у дітей дошкільного віку;

- використання спеціальних фізичних вправ і масажу для профілактики і корекції плоскостопості.

- закріплення опорно-рухового апарату спеціальними вправами;

- формування правильної постави і гігієнічних навичок.

Освітні завдання:

- формування рухових умінь і навичок дитини відповідно з його індивідуальними особливостями для профілактики і корекції плоскостопості;

- усвідомлене оволодіння рухами, розвиток самоконтролю та самоаналізу при виконанні фізичних вправ.

Виховні завдання:

- вироблення звички до дотримання режиму дня, потреби у фізичних вправах і іграх;

- виховання фізичних якостей;

- привчати до самостійного створення умов для виконання фізичних вправ;

- виховувати доброзичливі відносини з однолітками в спільної рухової діяльності.

Очікуваний результат:

- зміцнення м'язів стопи і гомілки ніг.

- підвищення рівня фізичної підготовленості.

- сформованість усвідомленої потреби у виконанні

вправ в домашніх умовах.

- благотворний вплив збереження опорно-рухового апарату і зміцнення здоров'я..

У посібнику використовувала ідеї роботи з дітьми за плоскостопості професора В.В Красовської, що проводила дослідження в р. Красноярську; А.А.Николаевой (м.москва); С.Н.Поповой «Лікувальна фізична культура».

В своїй роботі спираюсь на таблицю показання зміни зводу стопи. Виявляю дітей, які страждають плоскостопістю на початку навчального року і в кінці року, роблю порівняльну характеристику.

При систематичній роботі ми бачимо зміни в позитивну сторону

Ті завдання, які я ставила на початку роботи, були виконані. В результаті роботи з профілактики та корекції плоскостопості ми бачимо зміни зводу стопи дітей. При порівнянні отриманих показників (вересень - травень), ми бачимо позитивну динаміку у 6 дітей. У них ширина склепіння стопи зменшена на 0,5 - 1см. Показники на тому ж рівні залишилися у 9 дітей. Я хочу ще раз зазначити, що вилікувати зовсім плоскостопість неможливо, але при цілеспрямованому педагогічному впливі можна підкоригувати і діти будуть відчувати себе не погано.

Перспективний план роботи з дітьми щодо профілактики і корекції плоскостопості

місяць	тиждень	завдання	посібники
Вересень	1 тиждень	Медичний огляд стопи: виявлення плоскостопості та корекції стопи у дітей в середній групі.	аркуш паперу, масло під-сонячне
	2 тиждень	Медичний огляд стопи: виявлення плоскостопості та корекції стопи у дітей у старшій групі.	аркуш паперу, масло під-сонячне
	3 тиждень	Медичний огляд стопи: виявлення плоскостопості та корекції стопи у дітей підготовчої до школи групі.	аркуш паперу, масло під-сонячне
	4 тиждень	Зміцнювати м'язи стопи і гомілки при ходьбі на п'ятах, шкарпетках. Вчити дітей правильно і послідовно масажувати стопи ніг. Вправляти в умінні виконувати завдання в положенні лежачи на підлозі. Виховувати посидючість.	аркуш паперу, масло під-сонячне
місяць	тиждень	завдання	посібники
	2 тиждень	Закріплювати навички правильного і послідовного масажу стопи і гомілки ніг. Вчити дітей виконувати новий комплекс вправ в положенні сидячи на стільці. Виховувати дружні взаємо-відносини дітей.	стільці, м'ячі, гимнастичес-кая лавка, канат
	3 тиждень	Продовжувати закріплювати навички масажу стопи і гомілки ніг. Вчити ВРП в положенні сидячи на стільці. Виховувати посидючість	стільці, м'ячі, гімнастична лава, канат
	4 тиждень	Внести на заняття гілочку сосни для зміцнення і гарного кровообігу крові і капілярів на стопи ніг. Закріплювати вправи в і.п. сидячи на стільці. Розучити рухливу гру «Страус», виховувати дружні взаємини.	стільчики, хусточки, м'ячі, паличка, мотузочка, ребриста доріжка, гимнастичес-кая стінка, гілочка сосни, маска вовка.
місяць	тиждень	завдання	посібники
Листопад	1 тиждень	Продовжувати зміцнювати стопи ніг ходінням по сосновій гілочці. Закріплювати правильне виконання вправ «по-турецьки» з і.п. сидячи на стільці. Продовжувати розучувати рухливу гру «Страус».	стільчики, хусточки, м'ячі, паличка, мотузочка, ребриста доріжка, гімнастична стінка, гілочка сосни, маска вовка.
	2 тиждень	Продовжувати закріплювати вправи і рухи в і.п. сидячи на стільці. За бажанням дітей організувати рухливу гру. Закріплювати здоров'я дітей, використовуючи аутотренінг	стільці за кількістю дітей, м'ячі, хусточки, палички, ребриста доріжка, доріжка зі слідами, канат.
	3 тиждень	Вчити дітей утримувати предмет носками ніг (камінці, палички) і викидати його. Закріплювати ходьбу на посібниках виконуючи різні вправи. Виховувати посидючість і товариство.	рейка, гімнастична стінка, соснові гілочки, ребриста доріжка, доріжка з щебінь..
	4 тиждень	Закріплювати навички правильного і послідовного масажу стопи і гомілки ніг; вчити новим вправам у і.п. сидячи на стільці. Виховувати дружні взаємини на заняттях.	стільці та м'ячі за кількістю дітей; гімнастична лава, канат.
місяць	тиждень	завдання	посібники
Грудень	1 тиждень	Продовжувати закріплювати навички правильного масажу стопи і гомілки ніг. Продовжувати вчити новим вправам у і.п. сидячи на стільці. Виховувати інтерес до рухливих ігор.	стільці та м'ячі за кількістю дітей; гімнастична лава, канат.
	2 тиждень	Учить дітей виконувати новий вид вправи під час масажу і при виконанні вправ в положенні стоячи. Продовжувати розучувати руху і слова в рухливій грі. «Чоботар».Воспитывать інтерес до рухливих ігор.	ребриста доріжка; сліди; шишки; камінчики; великі мішечки з піском; гімн. палиці.
	3 тиждень	Продовжувати закріплювати новий вид вправ під час масажу і при виконанні вправ в положенні стоячи. Закріплювати слова в рухливій грі «швець». Виховувати інтерес до заняття. Виховувати інтерес до заняття.	ребриста доріжка; сліди; шишки; камінчики; великі мішечки з піском; гімн. палиці.
місяць	тиждень	завдання	посібники
Січень	2 тиждень	Вправляти дітей в ходьбі по бруску з похилими поверхнями. Запропонувати дітям робити масаж з великим ефектом для стопи. В основних рухах включити ходьбу по камінчиках. У рухливій грі «Турпохід» зміцнювати м'язи і зв'язки гомілково-стопного суглоба.	брусок з похилою поверхнею, камінчики та обладнання для занять.
	3 тиждень	Продовжувати вправляти дітей в ходьбі по бруску з похилими поверхнями. Запропонувати дітям робити масаж з великим ефектом для стопи. В основних рухах для великого ефекту продовжувати ходити по камінчиках. У рухливій грі «Турпохід» продовжувати зміцнювати м'язи і зв'язки гомілковостопного суглоба.	брусок з похилою поверхнею, камінчики і обладнання для заняття
	4 тиждень	Для суглобів, м'язів і зв'язок виконувати рухи з бруском. У рухливій грі «Страус» вміти збирати камінчики стопами ніг і піднімаючи їх.	бруски за кількістю дітей, камінчики, доріжки зі слідами, лавка.
місяць	тиждень	завдання	посібники
	2 тиждень	Удосконалювати новий спосіб послідовності масажу стопи ніг. Спонукати дітей до виконання вправ на гімнастичних лавах. У рухливій грі «Швець» дати дітям самостійно організувати гру.	гімнастичні лавки, соснові гілочки, ребриста доріжка, мішечки з піском.
	3 тиждень	Продовжувати вдосконалювати новий спосіб масажу стопи ніг. закріплювати вправи на гімнастичних лавах. Самостійно дати дітям організувати рухливу гру «Швець».	гімнастичні лавки, соснові гілочки, ребриста доріжка, мішечки з піском
	4 тиждень	Продовжувати розвивати у дітей вміння виконувати вправи з посібниками сидячи на стільці. Закріплювати новий вид масажу для стопи і гомілки ніг. У рухливій грі «Гнучкий носок» виконувати дії за сигналом педагога.	стільці за кількістю дітей; м'ячі; хусточки, палички, камінці, гімнастичні лавки.
місяць	тиждень	завдання	посібники
Березень	1 тиждень	Продовжувати розвивати у дітей вміння виконувати вправи з посібниками сидячи на стільці. Закріплювати новий вид масажу для стопи і гомілки ніг. У рухливій грі «Гнучкий носок» виконувати дії за сигналом педагога	стільці за кількістю дітей; м'ячі; хусточки, палички, камінці, гімнастичні лавки.
	2 тиждень	Продовжувати розвивати у дітей уміння виконувати вправи в процесі ходьби. Вправляти дітей у лазінні перехресної координації при спуску і підйомі на гімнастичній стінці. У рухливій грі «День - ніч» закріплювати вміння швидко реагувати на сигнал.	дошка з тригранним перетином, кольорові сигнали для гри.
	3 тиждень	Продовжувати розвивати у дітей уміння виконувати вправи в процесі ходьби. Вправляти дітей у лазінні перехресної координації при спуску і підйомі на гімнастичній стінці. У рухливій грі «День - ніч» закріплювати вміння швидко реагувати на сигнал.	дошка з тригранним перетином, кольорові сигнали для гри.
	4 тиждень	Розвивати «дрібну моторику» пальців ніг, роблять впливу на розвиток відповідних відділів головного мозку. Удосконалювати рухові вміння та навички на степах. Закріпити вміння легко ходити, бігати й стрибати з різними предметами. Виховувати інтерес до заняття.	шишки, «купини», стьопи за кількістю дітей, аркуші паперу, олівці.
місяць	тиждень	завдання	посібники
	3 тиждень	Продовжувати вправляти дітей вміння стрибати в довжину з місця і приземлятися на дві ноги напівзігнуті в колінах. Закріпити вміння повзати в швидкому темпі по дошці на ступнях і долонях. Виховувати у дітей старанність.	дошка
	4 тиждень	Закріпити вміння переходити з одного прольоту гімнастичної стінки на інший. Продовжувати вправляти в умінні виконувати вправи для ніг в положення стоячи. За бажанням організувати з дітьми рухливу гру.	соснові гілочки, гімнастична стінка.
місяць	тиждень	завдання	посібники
Травень	1 тиждень	Закріпити вміння переходити з одного прольоту гімнастичної стінки на інший. Продовжувати вправляти в умінні виконувати вправи для ніг в положення стоячи. За бажанням організувати з дітьми рухливу гру. Для лікувального масажу точок стопи внести гілочки сосни.	соснові гілочки, гімнастична стінка.
	2 тиждень             3-4 тижні	Розучити новий комплекс масажу для гомілки і стопи ніг, для стимуляції активних точок. Закріпити вправи з кожного виду по одному. У рухливій грі «Швець» уміти рухатися з притопами під музику. Проведення діагностики	хустинку, гімнастична палиця, ребриста дошка.

 

Вересень

1 тиждень Медичний огляд стопи: виявлення плоскостопості

2 тиждень у дітей середньої, старшої та

3 тиждень підготовчої до школи групах

4 тиждень

Завдання: Зміцнювати м'язи стопи і гомілки при ходьбі на п'ятах, шкарпетках. Вчити дітей правильно і послідовно масажувати стопи ніг. Вправляти в умінні виконувати завдання в положенні лежачи на підлозі. Виховувати посидючість

Посібники: доріжка зі слідами, канат, гімнастична лава

I частина: Ходьба в колоні по одному, на носках, з різним положенням рук. Біг на носках, змійкою. Ходьба. Шикування в коло.

II частина: 1 етап: Масаж стопи і гомілки.

1. Розгладження стопи ніг долонями рук.
2. Кругові рухи пальцями руки на стопи ніг.
3. Масаж стопи кулачком.
4. Масаж пальчиків ніг.
5. Розгладження гомілки ніг.

2 етап: Вправи в положенні лежачи на спині.

1. Почергове і одночасне відтягування носок ніг, піднімаючи і опускаючи зовнішній край стопи (5 разів)

2. Зігнувши ноги і упираючись стопами в підлогу розведення п'ят в сторони (5 разів)

3. Ковзання стопою однієї ноги по гомілці іншої, як би обхопивши її (2-3 рази кожною ногою)

4. Зігнувши ноги і упираючись стопами в підлогу, почергове і одночасне підведення п'яток від підлоги (5 разів)

Основні рухи:

а) Ходьба по доріжці зі слідами (2-3рази)

б) Ходьба по канату розтягнутого на підлозі (2-3 рази в повільному темпі)

Рухлива гра: « Гнучкий носок»

III частина: гра на увагу: вставити картки

Жовтень.

1 тиждень

Завдання: Продовжувати зміцнювати м'язи стопи і гомілки при ходьбі і бігу (на носках і п'ятах). Продовжувати вчити дітей правильно, послідовно та ефективно масажувати стопи ніг. Вправляти в умінні виконувати завдання з положення лежачи на підлозі. Виховувати у дітей бажання займатися.

Посібники: доріжка зі слідами, канат, гімнастична лава

(див заняття за 4 тиждень вересня)

2 тиждень

Завдання: Закріплювати навички правильного і послідовного масажу стопи і гомілки ніг. Вчити дітей виконувати новий комплекс вправ з положення, сидячи на стільці. Виховувати дружні взаємини дітей.

Посібники: стільці, м'ячі, гімнастична лава, канат

I частина: Ходьба на носках з різними положеннями рук, чергуючи з ходьбою на п'ятах. Біг змійкою. Ходьба в колоні по одному (по ребристій дошці).

II частина: I етап: Масаж сидячи на килимку.

II етап: ВРП (на стільцях з м'ячем)

1. І.п.: сидячи на стільці - катання м'яча стопами ніг вперед-назад (5-6раз)

2. І.п.: те ж ; обхопити м'яч з боків стопами ніг. піднімати ноги з м'ячем вгору-вниз (3-4 рази)

3. І.п.: сидячи на підлозі, те ж зробити з м'ячем, згинаючи коліна до грудей (м'яч не втрачати) (3-4 рази)

4. І.п.: сидячи на стільці: прокатування м'яча стопами ніг по черзі правою і лівою ногою (5-6 раз)

Основні рухи:

а) Ходьба по гімнастичній лавці правим (лівим) боком, тримаючи її краю склепіннями стоп (2-3рази)

б) Ходьба по канату боком приставним кроком і передом у повільному темпі (2-3рази)

Гра: «Пройди - не задень»

III частина: ходьба по слідах, по ребристій дошці.

3 тиждень

Завдання: Продовжувати закріплювати навички масажу стопи і гомілки ніг. Вчити ВРП в положенні сидячи на стільці. Виховувати посидючість

Посібники: стільці, м'ячі, гімнастична лава, канат.

(див. заняття за 2 тиждень жовтня)

4 тиждень

Завдання: Внести на заняття гілочку сосни для зміцнення і гарного кровообігу крові і капілярів на стопи ніг. Закріплювати вправи в і.п. сидячи на стільці. Виховувати дружні взаємини в рухливій грі «Страус» і розучити її.

Посібники: стільчики, хусточки, м'ячі, паличка, мотузочка, ребриста доріжка, гімнастична стінка, гілочка сосни, маска вовка.

I частина: Шикування в колону. Ходьба на п'ятках, носках і на зовнішньому краї стопи (різні положення рук). Біг з викиданням ніг вперед. Ходьба по діагоналі. Шикування в коло.

II частина: I етап (масаж стопи і гомілки ніг)

II етап: ВРП (з різними предметами)

1. І.п.: сидячи на стільчику. Згинання і розгинання носок ніг (5-6раз)
2. І.п.: те ж. Загарбання обома стопами м'яча і підведення його над підлогою (5-6раз)
3. І.п.: те ж. Зібрати пальчиками ніг платочек «гармошкою» під стопи ніг(5-6раз)
4. І.п.: те ж. Загарбання і підведення пальцями ніг палички (4 рази)
5. І.п.: те ж. Максимальне розведення і зведення п'ят, не відриваючи від підлоги носок ніг (3-4 рази)
6. І.п.: те ж. Вставання з і.п. сидячи «по-турецьки» спираючись на кисті і тильну поверхню стоп (2-3рази)

Основні рухи:

а) Ходьба босоніж по ребристій дошці (2-3рази)

б) Лазіння по гімнастичній стінці (2-3рази)

в) Ходьба босоніж по сосновій гілочці. (2-3рази)

Рухлива гра: «Страус»

III частина: Аутотренінг.

Листопад.

1 тиждень:

Завдання: Продовжувати зміцнювати стопи ніг ходінням по сосновій гілочці. Закріплювати правильне виконання вправ «по-турецьки» з і.п. сидячи на стільці. Продовжувати розучувати рухливу гру «Страус».

Посібники: стільчики, хусточки, м'ячі, паличка, мотузочка, ребриста доріжка, гімнастична стінка, гілочка сосни, маска вовка. (див. заняття за 4 тиждень жовтня)

2 тиждень:

Завдання: Продовжувати закріплювати вправи і рухи в і.п. сидячи на стільці. За бажанням дітей організувати рухливу гру. Закріплювати здоров'я дітей, використовувати аутотренінг

Посібники: стільці за кількістю дітей, м'ячі, хусточки, палички, ребриста доріжка, доріжка зі слідами, канат.

I частина: Ходьба в колоні по одному, з виконанням рухів для рук. Біг змійкою. Ходьба гімнастичним кроком. Шикування в коло.

II частина: 1. Масаж стопи і гомілки ніг. (див. заняття за вересень)

2. ВРП (з предметами)

1) І.п.: сидячи на стільці. Розведення і зведення п'ят, не відриваючи від підлоги (5-6раз)

2) І.п.: те ж. Загарбання стопами м'яча і підведення його (5-6раз)

3) І.п.: те ж. Здавлювання стопами гумового м'яча (5-6раз)

4) І.п.: те ж. Збирання пальцями ніг тканинного килимка в складки (5-6раз)

5) І.п.: те ж. Катання палички стопами ніг (5-6раз)

6) Повторення. 1 вправи.

3. Основні руху.

а) Ходьба по ребристій доріжці(2-3рази)

б) Легкий біг по слідах(2-3рази)

в) Ходьба приставним кроком по канату боком (2-3рази)

4. Рухлива гра: «Пройди - не задень»

III частина: Аутотренінг.

3 тиждень:

Завдання: Вчити дітей утримувати предмет носками ніг (камінчики, палички) і викидати його.

Закріплювати ходьбу на посібниках, виконуючи різні вправи.

Виховувати посидючість і товариство.

Посібники: рейка, гімнастична стінка, соснові гілочки, ребриста доріжка, доріжка з камінчиками.

I частина: Ходьба гімнастичним кроком, на п'ятах, «пінгвіни». Біг з захлестыванием гомілки назад. Ходьба по ребристій дошці.

II частина: 1. Масаж.

2. Вправи, що виконуються в процесі ходьби.

а) Ходьба босоніж по рейці.

б) Ходьба, лазіння) по гімнастичній стінці

в) Ходьба по ребристій дошці.

г) Ходьба по доріжці з камінчиками.

д) Ходьба в соснових гілочок.

3. Рухлива гра: «Страус»

Зміст гри - страус розсипав по всій майданчику предмети, які пропонує зібрати своїм птенчикам, захоплюючи пальцями ніг. діти збирають камінчики, палички і т.д. Після чого йдуть врозтіч з глибоким перекатом стопи до вовчого лігва. По команді «Вовк» бігом повертаються додому, вовк намагається їх спіймати.(2-3рази).

III частина: малорухлива гра «Зроби ось так» (картки)

4 тиждень

Завдання: Закріплювати навички правильного і послідовного масажу стопи і гомілки ніг; вчити новим вправам з і.п. сидячи на стільці. Виховувати дружні взаємини на заняттях

Посібники: стільці та м'ячі за кількістю дітей; гімнастична лава, канат.

I частина: ходьба на носках з різним положенням рук (вперед, вгору, в сторони, вниз) - чергуючи з ходьбою на п'ятах. Біг звичайний і з прискоренням. Ходьба.

ІІчасть:

1 етап: Масаж сидячи на килимку.

2 етап: ВРП на стільчиках (з м'ячиком)

1. І.п.: сидячи на стільці, катання м'яча стопами ніг вперед-назад (5-6раз)
2. І.п.: сидячи на стільці; обхопити м'яч з боків стопами ніг. піднімати ноги з м'ячем вгору-вниз (3-4 рази)
3. І.п.: сидячи на підлозі, те ж зробити з м'ячем, згинаючи коліна до грудей (м'яч не втрачати) (3-4 рази)
4. І.п.: сидячи на стільці. Катання м'яча стопами ніг по черзі лівою і правою (5-6раз)

3 етап: Основні рухи

а) Ходьба по гімнастичній лавці приставним кроком обхоплюючи її краю склепіннями стоп (2-3рази)

б) Ходьба по канату боком або приставним кроком передом (2-3рази)

Гра: «Пройди - не задень»

III частина: під композицію пісні «Чоботар »

I. Діти, діти куди ви йдете?

Ой, швець, ми йдемо на площу.

II. Діти, діти черевики порвете?

Ой, швець, ти їх залатаєш.

III. Діти, діти хто мені заплатить?

Ой, швець, той, кого спіймаєш!

(діти розбігаються по залу, швець наздоганяє)

Читайте також: