|
|
Впровадження інноваційних здоров'язберігаючих технологій як один із способів модернізації фізкультурно-оздоровчої роботи в МДОУ.
Повний текст роботи можна завантажити тут.
Сучасні технології здоров'езберігаючи
|
Види здоров'язберігаючих педагогічних технологій |
Час проведення в режимі дня |
Особливості методики проведення |
Відповідальний |
|
1. Технології збереження і стимулювання здоров'я |
|||
|
Стретчинг |
Не раніше ніж через 30 хв. після їди, 2 рази в тиждень по 30 мин.со середнього віку у фізкультурному або музичному залах або в груповій кімнаті, в добре провітрюваному приміщенні |
Рекомендується дітям з млявою постави і плоскостопістю. Побоюватися непропорційною навантаження на м'язи |
Керівник фізичного виховання |
|
Ритмопластика |
Не раніше ніж через 30 хв. після їди, 2 рази в тиждень по 30 хв. з середнього віку |
Звернути увагу на художню цінність, величину фізичного навантаження та її відповідність віковим показниками дитини |
Керівник фізичного виховання, музичний керівник, педагог ДО |
|
Динамічні паузи |
Під час занять, 2-5 хв., по мірі стомлюваності дітей |
Рекомендується для всіх дітей в якості профілактики стомлення. Можуть включати в себе елементи гімнастики для очей, дихальної гімнастики та інші залежно від виду заняття |
Вихователі |
|
Рухливі і спортивні ігри |
Як частина фізичної заняття, на прогулянці, в груповій кімнаті - малої із середнім ступенем рухливості. Щодня для всіх вікових груп |
Ігри підбираються у відповідності з віком дитини, місцем і часом її проведення. В ДНЗ використовуємо лише елементи спортивних ігор |
Вихователі, керівник фізичного виховання |
|
Релаксація |
В будь-якому зручному приміщенні. В залежності від стану дітей і цілей, педагог визначає інтенсивність технології. Для всіх вікових груп |
Можна використовувати спокійну класичну музику (Чайковський, Рахманінов), звуки природи |
Вихователі, керівник фізичного виховання, психолог |
|
Технології естетичної спрямованості |
Реалізуються на заняттях художньо-естетичного циклу, при відвідуванні музеїв, театрів, виставок тощо, оформлення приміщень до свят та ін. Для всіх вікових груп |
Здійснюється на заняттях за програмою ДНЗ, а також за спеціально запланованого графіку заходів. Особливе значення має робота з сім'єю, прищеплення дітям естетичного смаку |
Всі педагоги ДНЗ |
|
Пальчикова гімнастика |
З молодшого віку індивідуально або з підгрупою щодня |
Рекомендується всім дітям, особливо з мовними проблемами. Проводиться в будь-який зручний відрізок часу (у будь-який зручний час) |
Вихователі, педагоги |
|
Гімнастика для очей |
Щодня по 3-5 хв. у будь-який вільний час; в залежності від інтенсивності зорової навантаження з молодшого віку |
Рекомендується використовувати наочний матеріал, показ педагога |
Всі педагоги |
|
Дихальна гімнастика |
У різних формах фізкультурно-оздоровчої роботи |
Забезпечити провітрювання приміщення, педагогу дати дітям інструкції про обов'язкову гігієні порожнини носа перед проведенням процедури |
Всі педагоги |
|
Бадьорить гімнастика |
Щодня після денного сну, 5-10 хв. |
Форма проведення різна: вправи на ліжечках, велике умивання; ходьба по ребристим дощечках; легкий біг із спальні в групу з різницею температури у приміщеннях та інші в залежності від умов ДНЗ |
Вихователі |
|
Корегуюча гімнастика |
У різних формах фізкультурно-оздоровчої роботи |
Форма проведення залежить від поставленої мети і контингенту дітей |
Вихователі, керівник фізичного виховання |
|
Гімнастика ортопедична |
У різних формах фізкультурно-оздоровчої роботи |
Рекомендується дітям з плоскостопістю і в якості профілактики хвороб опорного зводу стопи |
Вихователі, керівник фізичного виховання |
|
2. Технології навчання здорового способу життя |
|||
|
Фізкультурне заняття |
2-3 рази в тиждень у спортивному або музичному залах. Ранній вік - у груповій кімнаті, 10 хв. Молодший вік - 15-20 хв., середній вік - 20-25 хв., старший вік - 25-30 хв. |
Заняття проводяться відповідно до програми, за якою працює ДНЗ. Перед заняттям необхідно добре провітрити приміщення. |
Вихователі, керівник фізичного виховання |
|
Проблемно - ігрові (игротреннинги та ігротерапія) |
У вільний час, можна в другій половині дня. Час строго не фіксовано, залежно від завдань, поставлених педагогом |
Заняття може бути організовано не помітно для дитини, за допомогою включення педагога в процес ігрової діяльності |
Вихователі, психолог |
|
Комунікативні ігри |
1-2 рази в тиждень по 30 хв. зі старшого віку |
Заняття будуються за певною схемою і складаються з декількох частин. У них входять бесіди, етюди та ігри різного ступеня рухливості, заняття малюванням, ліпленням ... |
Вихователі, психолог |
|
Заняття з серії «Здоров'я» |
1 раз в тиждень по 30 хв. зі старшого віку |
Можуть бути включені в сітку занять в якості пізнавального розвитку |
Вихователі, керівник фізичного виховання, педагог-валеолог |
|
Самомасаж |
В залежності від поставлених педагогом цілей, сеансами або в різних формах фізкультурно-оздоровчої роботи |
Необхідно пояснити дитині серйозність процедури та дати дітям елементарні знання про те, як не завдати шкоди своєму організму |
Вихователі, ст. медсестра, керівник фізичного виховання |
|
Точковий масаж |
Проводиться напередодні епідемій, в осінній і весняний періоди в будь-яке зручне для педагога час зі старшого віку |
Проводиться строго за спеціальною методикою. Показана дітям з частими простудними захворюваннями та хворобами ЛОР-органів. Використовується наочний матеріал. |
Вихователі, ст. медсестра, керівник фізичного виховання |
|
Біологічний зворотний зв'язок (БОС) |
Від 10 до 15 сеансів роботи з комп'ютером за 5-10 хв. в спеціальному приміщенні. Рекомендується зі старшого віку |
Необхідні дотримання правил роботи за комп'ютером. Рекомендується спеціальна методика для дошкільнят |
Педагог-валеолог, спеціально навчений педагог |
|
3. Корекційні технології
|
|||
|
Арттерапія |
Сеансами по 10-12 занять по 30-35мин. з середньої групи |
Заняття проводять по підгрупах 10-13 чол., програма має діагностичний інструментарій і передбачає протоколи занять |
Вихователі, психолог |
|
Технології музичного впливу |
У різних формах фізкультурно-оздоровчої роботи; або окремі заняття 2-4 рази на місяць в залежності від поставлених цілей |
Використовуються в якості допоміжного засобу як частина інших технологій; для зняття напруги, підвищення емоційного настрою та ін. |
Всі педагоги |
|
Казкотерапія |
2-4 заняття в місяць за 30 хв. зі старшого віку |
Заняття використовують для психологічної терапевтичної та розвивальної роботи. Казку може розповісти дорослий, або це може бути групове розповідання, де оповідачем є не одна людина, а група людей |
Вихователі, психолог |
|
Технології впливу кольором |
Як спеціальне заняття 2-4 рази на місяць залежно від поставлених завдань |
Необхідно приділяти особливу увагу колірній гамі інтер'єрів ДНЗ. Правильно підібрані кольори знімають напругу і підвищують емоційний настрій дитини |
Вихователі, психолог |
|
Технології корекції поведінки |
Сеансами по 10-12 занять з 25-30хв. зі старшого віку |
Проводяться за спеціальними методиками в малих групах по 6-8 чол. Групи складаються не за однією ознакою-діти з різними проблемами займаються в одній групі. Заняття проводяться в ігровій формі, мають діагностичний інструментарій і протоколи занять |
Вихователі, психолог |
|
Психогімнастика |
1-2 рази в тиждень зі старшого віку по 25-30 хв. |
Заняття проводяться за спеціальними методиками |
Вихователі, психолог |
|
Фонетична ритміка |
2 рази на тиждень з молодшого віку |
Заняття рекомендовані дітям з проблемами слуху або в профілактичних цілях. Мета занять - фонетична грамотна мова без рухів |
Вихователі, керівник фізичного виховання, логопед |
Ігровий стрейчинг (стретчинг): комплекс вправ
Захворюваність зростає з кожним роком, незважаючи на всі досягнення медицини, і при цьому «молодшає»: уже серед вихованців дитячих садків багато дітей страждають хронічними захворюваннями, мають патологічну поставу, порушення опорно-рухового апарату.
Цього фізичного здоров'я і душевної рівноваги досягає лише той, хто з дитинства навчився жити в гармонії з собою і з природою, навчився керувати своїм розумом, здатний реалізувати свої фізичні і духовні здібності. Методика ігрового стретчингу (або, по-іншому, стрейчинг) спрямована на активізацію захисних сил організму дітей, оволодіння навичками досконалого управління своїм тілом і психоенергетичної саморегуляції, на розвиток і вивільнення творчих та оздоровчих можливостей підсвідомості.
ЩО ТАКЕ ІГРОВИЙ СТРЕТЧИНГ?
Ігровий стретчинг - це творча діяльність, при якій діти живуть у світі образів, часто не менш реальних для них, ніж навколишня дійсність. Реалі-зація ігрових можливостей у цілях оздоровлення і розвитку дитини і становить суть стретчинга. Причому всі заняття проводяться у вигляді сюжетно-рольової або тематичної гри, що складається з взаємопов'язаних ситуацій, завдань і вправ. Методика ігрового стретчинга заснована на статичних розтягненнях м'язів тіла і суглобово-зв'язкового апарату рук, ніг, хребта, що дозволяють запобігти порушення постави і виправити її, надають глибоке оздоровчий вплив на весь організм.
Вправи виконуються без впливу з боку, тому що людське тіло сам собі тренер. Самоманипулирование тілом в повільному, а значить, безпечному ритмі найбільш ефективно. У дітей зникають комплекси, пов'язані з фізичною недосконалістю тіла, невмінням керувати ним. Крім цього діти набувають запас рухових навичок, які дозволяють їм відчувати себе сильними, гарними, впевненими в собі, створюють відчуття внутрішньої свободи.
Заняття ігровим стретчингом з дітьми від 4-х років показують стабільно високі результати: діти набагато менше хворіють, стають більш відкритими для спілкування не тільки з дорослими, але і між собою. А близькі і зрозумілі дітям образи казкового світу дозволяють легко виконувати непрості фізичні вправи. Вправи спрямовані на профілактику різних деформацій хребта, зміцнення його зв'язкового апарату, формування правильної постави. Крім цього, розвиваються еластичність м'язів, координація рухів, виховують витривалість і старанність.
Типове заняття ігровим стретчингом виглядає так.
ЗАНЯТТЯ ІГРОВИМ СТРЕТЧИНГОМ «КАЧЕНЯ КРЯК»
Після ходьби і розминки діти виконують вправу «Зернятко» для підготовки хребта до основної навантаженні.
Вихідне положення (далі «І.п.»): сидячи навпочіпки, п'яти на підлозі, ноги разом. Зчепити пальці рук в замок і витягнути вперед - вниз, опустивши голову, трохи нахиливши тулуб.
Раз! - повільно піднімаючись, випрямити ноги, а потім, одночасно піднімаючи тулуб і прямі руки і не відриваючи п'яти від підлоги, витягнутися вгору, розгорнувши долоні. Два! - опустити руки через сторони вниз.
Після цього діти сідають в позу «Індіанець», в якій знаходяться всі час між виконанням вправ. (Сісти на п'ятки, руки покласти на стегна, лікті розвести в сторони. Уявити себе вождем індіанців з гордою поставою і весь час за нею стежити.) Далі починається гра...
- Жив-був на великому дворі каченя. Звали цього каченя Кряк. Каченя Кряк дуже любив плавати і купатися і міг цілими днями плескатися у великій калюжі посеред двору. Вода в калюжі завжди була тепла, і калюжа була така велика, що каченя здавалося, ніби він відважний капітан, який плаває по океану.
Одного разу на двір, де жив Кряк, залетіла дика качка і стала розповідати, що недалеко є чудове Блакитне озеро з чистою і прозорою водою. Каченя так захотілося побачити це озеро, що він вирішив відправитися в шлях і обов'язково в ньому поплавати.
ЗАНЯТТЯ ІГРОВИМ СТРЕТЧИНГОМ «ХОДЬБА»
Попереджає розвиток плоскостопості, сприяє розвитку рухливості суглобів ніг, поліпшенню постави. (І.п. - сісти в позу прямого кута, ноги разом, носки витягнуті, руки в упорі ззаду - високий упор. Поперемінно тягнути шкарпетки на себе, дотримуючись ритму музики. Дихання довільне.)
Йшов каченя, йшов і дійшов до луки. А трава на лузі висока, густа - ніяк не розгледіти Кряку, куди йти далі. Засмутився каченя: «Невже доведеться йти назад і я не побачу Блакитного озера?» Раптом бачить - летить метелик.
ЗАНЯТТЯ ІГРОВИМ СТРЕТЧИНГОМ «МЕТЕЛИК»
Посилює внутрішньопорожнинне тиск, що чинить сильний вплив на органи черевної порожнини. Створюючи загальну напругу в ногах і стегнах, стимулює дію підшкірних нервів.
(І.п. - сісти в позу прямого кута, зігнути ноги в колінах, з'єднати стопи. Коліна розвести. Руками обхопити стопи ніг, спина пряма. Опустити розгорнуті коліна до підлоги. Затриматися потрібний час. Підняти коліна з підлоги. Дихання довільне, руху динамічні.)
- Гей, метелик, стривай! - вигукнув Кряк.
- Чого тобі, каченя? - запитала метелик.
- Мила метелик, не могла б ти показати мені дорогу до Блакитного озера?
- Добре, - погодилася метелик, і вони вирушили в дорогу.
Але не встигли пройти і п'яти кроків, як раптом звідкись збоку почулося шипіння, і прямо перед ними дорогу перегородила змія.
ЗАНЯТТЯ ІГРОВИМ СТРЕТЧИНГОМ «ЗМІЯ»
Підвищує внутрішньопорожнинне тиск, прямі м'язи черевного преса розтягуються. В результаті рясного припливу крові до хребта і симпатичним нервам всі внутрішні органи рясно забезпечуються киснем і поживними речовинами, що сприяє покращенню їх роботи. Долається скутість хребта і його деформація. Активізується робота нирок, поліпшується мозкова діяльність, нервова провідність. Відгинання голови назад сприяє припливу крові до миндалинам, що допомагає при простудних захворюваннях, ангінах.
(І.п. - лягти на живіт, ноги разом, руки в упорі біля грудей на підлозі. Повільно піднімаючись на руках, підняти спочатку голову, потім груди. Прогнутися, наскільки можливо, не дуже сильно закидаючи голову назад. Живіт лежить на підлозі. Затриматися потрібний час. Повільно повернутися у вихідне положення. Вдих у першій фазі, видих в другий.)
- Чому ви галасуйте так і не даєте мені відпочивати після обіду? - грізно прошипіла змія.
- Вибачте нас, будь ласка, пані змія. Я шукаю дорогу до Блакитного озера, і зовсім не хотів вас турбувати, - пробелькотів переляканий каченя.
- Гаразд, пощастило тобі, каченя, що я сита, - пробурчала змія і поповзла.
Кряк озирнувся по сторонах у пошуках метелики, але її ніде не було видно. Дуже засмутився каченя Кряк і зовсім вже хотів повернути назад додому, як раптом побачив високо в небі птаха і побіг за нею.
ЗАНЯТТЯ ІГРОВИМ СТРЕТЧИНГОМ «ВЕЛОСИПЕД»
Надає велике вплив на підшлункову залозу, що оберігає від діабету. Відновлює і очищає органи травлення.
(І.п. - лягти на спину, руки покласти за голову. Підняти ноги, носки відтягнуті. Поперемінно випрямляти і згинати ноги, не опускаючи їх на підлогу. Рух динамічний, дихання довільне.)
- Пташка, ти не знаєш, де Блакитне озеро? - як можна голосніше закричав каченя.
- Відведи мене до нього, будь ласка!
- Добре, каченя, біжи за мною, - відповіла пташка.
І Кряк швидко побіг за птахом летить.
ЗАНЯТТЯ ІГРОВИМ СТРЕТЧИНГОМ «ПТАХ»
Розтягує м'язи спини і ніг, впливає на поперекові нерви. Попереджає функціональні розлади шлунка, печінки, кишечника, селезінки. Покращує гнучкість хребта завдяки максимальній поздовжньої навантаженні на нього. Сприяє збільшенню зростання.
(І.п. - сісти в позу прямого кута, ноги розвести якомога ширше, шкарпетки відтягнути, руки з'єднати за спиною «поличкою», спина пряма. Раз! - помах руками, нахил до правої ноги, намагаємося дотягнутися до носка, затримуємося. Два! - повертаємося в і.п. Три! - той же нахил до лівої ноги, Чотири! - і.п. Вдих при змаху, видих при нахилі.)
Дуже скоро луг скінчився, і перед каченям відкрилося чудесне озеро. Вода в озері була чиста, прозора, і у ній відбивалося блакитне небо. На березі сиділа велика руда кішка, яка щось видивлялася в воді і не помітила каченяти.
ЗАНЯТТЯ ІГРОВИМ СТРЕТЧИНГОМ «КІШКА»
Позбавляє від скутості хребта і його деформації. Допомагає дітям розробити мімічні м'язи і вираз емоцій.
(І.п. - стати на коліна, спина пряма. Раз! - підняти голову, максимально прогнути спину. Два! - опустити голову, максимально вигнути спину. Вдих у 2-й фазі, видих у 1-й.)
Кряк підійшов до кішці ближче і побачив, що та стежить за плаваючими у воді рибками і хоче яку-небудь з них зловити.
- Ах, ти хитрюга! - крикнув каченя, схопив лежить на березі гілочку і кинувся до кішці.
ЗАНЯТТЯ ІГРОВИМ СТРЕТЧИНГОМ «ГІЛОЧКА»
Покращує гнучкість хребта, сприяє збільшенню зростання. (І.п. - лягти на спину, ноги разом, носки відтягнуті. Руки в упорі ззаду на передпліччях. Не згинаючи коліна, повільно підняти ноги у вертикальне положення, намагаючись зберігати шкарпетки відтягнутими. Затримати потрібний час. Повернутися в и.п. Вдих у 1-й фазі, видих у 2-й.)
Коли кішка побачила розсердженого каченяти з гілочкою у дзьобі, вона так злякалася, що з усіх ніг кинулася бігти, тільки її й бачили! Тут з води показалася рибка і подякувала каченяти за те, що він врятував її з друзями.
ЗАНЯТТЯ ІГРОВИМ СТРЕТЧИНГОМ «РИБКА»
Підвищує внутрішньопорожнинне тиск, покращує нервову провідність, мозкову діяльність. (І.п. - лягти на живіт, ноги трохи розвести в сторони, руки зігнути в ліктях, долоні покласти на підлогу, на рівні плечей. Раз! - плавно, без ривків, розгинаючи руки, підняти голову і груди, одночасно згинаючи ноги в колінах, дотягнутися ступнями ніг до голови. Затриматися потрібний час. Два! - повернутися в и.п. Вдих у 1-й фазі, видих у 2-й.)
Кряк досхочу наплавався в озері і після цього кожен день приходив до своїм друзям рибкам. А руду кішку з тих пір ніхто не бачив. Розповідають, що вона втекла далеко-далеко і все на світі розповідала про хороброго каченяти Кряка.
Принцины здоров'язберігаючих технологій:
-принцип «Не зашкодь!»;
-принцип свідомості і активності;
-безперервності здоровьесберегающего процесу;
-систематичності і послідовності;
-принцип доступності та індивідуальності;
-всебічного і гармонійного розвитку особистості;
-системного чергування навантажень і відпочинку;
-поступового нарощування оздоровчих впливів;
-вікової адекватності здоровьесберегающего процесу.
Існує десять золотих правил здоров'язбереження, які відносяться і до вихователям:
1. Дотримуйтесь режим дня!
2. Звертайте більше уваги на харчування!
3. Більше рухайтеся!
4. Спіть у прохолодній кімнаті!
5. Не гасіть в собі гнів, дайте вирватися йому назовні!
6. Постійно займайтеся інтелектуальною діяльністю!
7. Женіть геть смуток і нудьгу!
8. Адекватно реагуйте на все прояви свого організму!
9. Намагайтеся отримувати якомога більше позитивних емоцій!
10. Бажайте собі і оточуючим тільки добра!
Таким чином, здоров'езберігаючи технології можна розглядати як одну з найбільш перспективних систем 21-го століття і як сукупність методів і прийомів організації навчання дошкільнят, без шкоди для їх здоров'я.
Повний текст роботи можна завантажити тут.
Читайте також: