Консультація для вихователів «Вплив тривалих пішохідних прогулянок на зміцнення здоров'я дитини»

Прогулянки за межі ділянки дитячого саду проводиться після занять в ранковий час.

Способи пересування можуть бути різними: пішки, на лижах, на велосипедах.

Основне призначення прогулянок- активний відпочинок, а також закріплення рухових навичок і розвиток фізичних якостей у природних умовах. В тій чи іншій мірі вирішуються і всі інші завдання фізичного виховання.

Під час піших прогулянок посилено працюють м'язи ніг, черевного преса, грудної клітини, а також зв'язки і суглоби рук. Для того щоб зробити крок однією ногою, необхідно привести в рух близько півсотні м'язів. Ходьба чудово тренує судини, покращує капілярний і колатеральний кровообіг.

Свіже повітря, ритмічна ходьба створюють гарний настрій, роблять благотворний вплив на нервову систему, значно підвищують розумову і фізичну працездатність.

Прогулянки потребують спеціальної підготовки. Педагог заздалегідь планує день для прогулянки та її тривалість; визначає завдання, які будуть вирішуватися; вибирається спосіб пересування; намічається маршрут, його дальність і місця відпочинку. У залежності від часу року і погодних умов педагог спільно з батьками забезпечує дитину одягом. Дорослі і діти готують спорядження: аптечку з набором медикаментів, особисте спорядження дитини включає: рюкзак, сухий пайок, вода для пиття, кухоль, килимок, серветки для рук.

Перед виходом педагог нагадує дітям загальні правила поведінки під час походу: всім дітям необхідно проявляти турботу про попереду і ззаду йдуть товаришів, бути уважними, дотримуватися обережності і організованість, не рвати та не є незнайомі ягоди, не ламати гілок, не залишати після себе сміття, залишки їжі і т.д.

При виборі маршруту, способів пересування і кількості ігор і вправ педагог враховує фізичну підготовленість дітей. Він продумує послідовність і тривалість виконання рухів, організацію дітей та прийоми управління ними.

Діти повинні знати на який день запланована прогулянка, яку одяг, взуття, спортивний інвентар потрібно приготувати.

Тривалість піших прогулянок збільшується з віком дітей: від 30 хвилин в середньому віці, до 1, 30 - 2 годин у старшому дошкільному віці. По дорозі до кінцевого

пунктом маршруту виконуються різні рухи: діти переступають через канавки, підіймаються на пні і зістрибують з них. Через 15-20 хвилин педагог оголошує перерву для відпочинку.

Протягом походу педагог повинен прагнути підтримувати у дитини добрий, життєрадісний настрій, віру в себе, вміння пристосуватися до нових, не завжди сприятливих умов.

Повертатися в дитячий садок потрібно найкоротшим шляхом. Йти потрібно так, щоб усі почували себе бадьоро, швидко дійшли до дитячого садка і встигли підготуватися до обіду.

В прогулянках і екскурсіях за межі ділянки групу, крім вихователя та інструктора з ф.к., повинні супроводжувати хто-небудь із співробітників дитячого саду (методист, медсестра, завідувач, няня) або батьки.

Читайте також: