Свіжі публікації




Підбірка фізкультхвилинок

Біжать, біжать з двору.

Біжать, біжать з двору (Крокуємо на місці.)
Гуляти, гуляти в луки: (Стрибки на місці.)
Курка-гарабурка-каки-таки, (Ляскаємо в долоні.)
Качка-поплавутка-бряки-кряки, (Тупотів ногами.)
Гусак-водомусь-гаги-ваги, (Присідаємо.)
Індик-хрипиндюк-шулты-булды, (Ляскаємо в долоні.)
Свинка-топ стоспинка-чахи-ряхи, (Тупотів ногами.)
Коза-дерибоза-хутрі-беке, (Присідаємо.)
Баран-крутороган-чікі-брыки, (Ляскаємо в долоні.)
Корова-комол а-тпруки-борошна, (Тупотів ногами.)
Кінь-брыконь-ігі-віги. (Крокуємо на місці.)

 

А годинники йдуть, йдуть.

Тік-так, тік-так,
В домі хто вміє так?
Це маятник у годиннику,
Відбиває кожен такт (Нахили вліво-вправо.)
А в годинах сидить зозуля,
У неї своя хатинка. (Діти сідають в глибокий присед.)
Прокукует пташка час,
Знову сховається за дверима, (Присідання.)
Стрілки рухаються по колу.
Не стосуються один одного. (Обертання тулубом вправо.)
Обернемося ми з тобою
Проти годинникової стрілки. (Обертання тулубом вліво.)
А годинники йдуть, йдуть, (Ходьба на місці.)
Іноді раптом відстають. (Уповільнення темпу ходьби.)
А буває, що поспішають,
Немов хочуть втекти! (Біг на місці.)
Якщо їх не заведуть,
То вони зовсім встають. (Діти зупиняються.)

 

Хлоп-хлоп.

Хлоп-хлоп, хлоп-хлоп-хлоп (плескання в долоні)
Топ-топ, топ-топ-топ (тупання ногами)

 

Метелик.

Спав квітка і раптом прокинувся, (Тулуб вправо, вліво.)
Більше спати не захотів, (Тулуб вперед, назад.)
Ворухнувся, потягнувся, (Руки вгору, потягнутися.)
Звився вгору і полетів. (Руки вгору, вправо, вліво.)
Сонце лише вранці прокинеться,
Метелик кружляє і в'ється. (Покружляти.)

 

Під ліжком чорний кіт.

Він заліз під ліжко (почерговий рух руками вперед і до грудей,що імітує рух лап кота)
І заважає дітям спати. (підйом з ритмічним помахиванием вказівним пальцем правої руки)

 

Зайчика.

Зайчика, де ви пропадали?
Ми в капусті відпочивали (трясуться від страху)
А капусту ви не їли?
Тільки носиком зачепили.
Вас би треба покарати.
Так спробуй нас наздогнати!

 

Літаки.

Літаки загули (обертання перед грудьми зігнутими в ліктях руками),
Літаки полетіли (руки в сторони, почергові нахили вліво і вправо),
На галявинку тихо сіли (присісти, руки до колін),
Та й знову полетіли.

 

Білки.

Білки стрибають по гілках.
Стриб та скік, стриб та скік!
Нерідко забираються
Високо, високо! (стрибки на місці.)
Будемо грати в класики
Будемо грати в класики,
На одній нозі стрибати.
А тепер ще трошки
На інший поскачем ніжці. (стрибки на одній ніжці.)

 

Їдемо-їдемо додому.

Їдемо-їдемо ми додому (рухи імітують поворот керма)
На легковій машині
В'їхали на гірку: хлоп, (руки вгору, бавовна над головою)
Спустилося Колесо: стоп. (руки через сторони вниз, присісти)

 

Листочки.

Ми листочки осінні,
На гілках ми сидимо. (присісти)
Дмухнув вітер - полетіли,
Ми летіли, ми летіли (легкий біг по колу)
І на землю тихо сіли. (присісти)
Вітер знову набіг
І листочки всі підняв. (легкий біг по колу)
Закружляли, полетіли
І на землю тихо сіли. (присісти)

 

Бігав по двору цуценя.

Бігав по двору цуценя, (повільний біг на місці)
Бачить шматочок пирога. (нахил вперед, руки в сторони)
Під ганок заліз і з'їв, (присісти, руки до рота)
Розвалився, засопів. (руки в сторони, голову на бік)

 

Будемо стрибати!

Раз, два, три, чотири, п'ять!
Будемо стрибати! (Стрибки на місці.)
Нахилився правий бік. (Нахили тулуба вліво-вправо.)
Раз, два, три.
Нахилився лівий бік.
Раз, два, три.
А зараз піднімемо ручки (Руки вгору.)
І дотянемся до хмаринки.
Сядемо на доріжку, (Присіли на підлогу.)
Розімніть ми ніжки.
Зігнемо праву ніжку, (Згинаємо ноги в коліні.)
Раз, два, три!
Зігнемо ліву ніжку,
Раз, два, три.
Ноги високо підняли (Підняли ноги вгору.)
І трохи потримали.
Головою похитали (Рухи головою.)
І всі дружно разом встали. (Встали.)

 

Будемо стрибати, як жаба

Будемо стрибати, як жаба,
Чемпіонка-попригушка.
За стрибком - другий стрибок,
Стрибаємо вище, дружок! (Стрибки.)

 

Ванька-встанька

Ванька-встанька, (Стрибки на місці)
Присідай-ка. (Присідання.)
Неслухняний ти який!
Нам не впоратися з тобою! (Плескання в долоні.)

 

Вгору рука і вниз рука

Вгору рука і вниз рука.
Потягнули їх злегка.
Швидко поміняли руки!
Нам сьогодні не до нудьги. (Одна пряма рука вгору, інше вниз, ривком міняти руки.)
Присідання з ударами:
Вниз - бавовна і вгору - бавовна.
Ноги, руки розминаємо,
Точно знаємо - буде пуття. (Присідання, плескання в долоні над головою.)
Крутимо-вертим головою,
Розминаємо шию. Стій! (Повороти головою вправо і вліво.)

 

Дівчатка і хлопчики.

Дівчатка і хлопчики: хлоп, хлоп, хлоп,
Стрибають, як м'ячики: стриб-скік, стриб-скок.
Ніжками топчуть: топ, топ, топ!
Весело регочуть: ха, ха, ха!
Очима кліпають (ритмічне зажмурівання очей),
Після відпочивають (присідають, руки вільні)

 

Буратіно.

Буратіно потягнувся, (підняти руки через сторони вгору, потягнутися, піднятися на носочки)
Раз - нагнувся,
Два - нагнувся, (нахили корпуса вперед)
Руки в сторону розвів, (руки розвести в сторони)
Ключик, видно, не знайшов. (повороти вправо і вліво)
Щоб ключик нам знайти,
Потрібно встати на носочки. (руки на поясі, піднятися на носочки)

Ой, літали пташки, пташки-невелички.
Всі літали, всі літали,
Крильцями махали. (махати руками, як крилами)
На доріжку сіли,
Зернятка поїли.
Ключ гай, ключ гай, ключ гай, ключ гай,
Ключ гай, ключ гай, ключ гай, ключ гай.
Як я зернятка люблю! (присісти навпочіпки, вказівними пальцями постукати по доріжці)
Пір'ячко почистимо,
Щоб були чистішими.
Ось так, ось так,
Ось так, ось так,
Щоб були чистішими. (руками «почистити» передпліччя, як би обіймаючи себе)
Стрибаємо по гілках,
Щоб стати сильніше діткам.
Стриб-скік, стриб-скок,
Стриб-скік, стриб-скок,
Стрибаємо по гілках. (стрибки на місці)
А собачка прибігла
І всіх пташок розлякала.
Кыш - полетіли,
На голівку сіли,
Сіли, посиділи і знову полетіли,
Полетіли, полетіли,
На животик сіли,
Сіли, посиділи і знову полетіли.
Полетіли, полетіли,
На плечі сіли,
Сіли, посиділи і знову полетіли.
Полетіли, полетіли,
На коліна сіли...
Сіли, посиділи і зовсім відлетіли. (Махи руками. Руки покласти на голову. Махи руками. Руки покласти на живіт. Махи руками. Руки покласти на коліна. Махи руками)

А - початок алфавіту,
Тим вона і знайома.
А дізнатися її легко:
Ноги ставить широко, (Діти повинні стояти широко розставивши ноги. На кожен рахунок руки по черзі: на пояс, на плечі, вгору, два бавовни, на плечі, на пояс, донизу-два хлопки. Темп постійно прискорюється.)
- А тепер, хлопці, встали!
Швидко руки вгору підняли,
В сторони, вперед, назад,
Повернулись вправо, вліво,
Тихо сіли, знову за справу. (Встали, руки вгору, в сторони, вперед, назад, повороти праворуч, ліворуч; сіли.)

 

Швидко встаньте.

Швидко встаньте, посміхніться,
Вище, вище підтягніться.
Ну-ка, розпряміть плечі,
Підніміть, опустіть,
Вліво, вправо повернулись,
Рук колінами торкнулися.
Сіли, встали, сіли, встали
І на місці побігли.

 

Грибок

Грицько йшов-йшов-йшов,
(ходьба на місці)
Білий гриб знайшов.
Раз - грибок,
Два - грибок,
Три - грибок,
(нахили корпуса вперед)
Поклав їх у кіш

 

Веселі гуси

(Музична фізкультхвилинка)
(Діти співають і виконують різні рухи за педагогом.)
Жили у бабусі
Два веселих гуся:
Один сірий,
Інший білий,
Два веселих гуся.
Витягли шиї -
У кого довше!
Один сірий, другий білий,
У кого довше!
Мили гуси лапки
В калюжі біля канавки.
Один сірий, другий білий,
Сховалися в канавці.
Ось кричить бабуся:
Ой, пропали гуси!
Один сірий,
Другий білий -
Гуси мої, гуси!
Виходили гуси,
Кланялися бабусе -
Один сірий, другий білий,
Кланялися бабусе.
Веселі стрибки
Раз, два - варто ракета.
Три, чотири - літак.
Раз, два - бавовна в долоні, (Стрибки на одній і двох ногах.)
А потім на кожен рахунок.
Раз, два, три, чотири -
Руки вище, плечі ширше.
Раз, два, три, чотири -
І на місці походили. (Ходьба на місці.)

 

Літак

Руки в сторони - в політ
Відправляємо літак,
Праве крило вперед,
Ліве крило вперед.
Раз, два, три, чотири -
Полетів наш літак. (Стійка ноги нарізно, руки в сторони, поворот вправо; поворот вліво.)

 

Ми малювали сьогодні

Ми сьогодні малювали,
Наші пальчики втомилися.
Нехай трошки відпочинуть
Знову почнуть малювати.
Дружно лікті відведемо
Знову почнемо малювати. (Кисті рук погладили, струснули, розім'яли.)
Ми сьогодні малювали,
Наші пальчики втомилися.
Наші пальчики струснемо,
Малювати знову почнемо.
Ноги разом, ноги нарізно,
Замішуємо цвях. (Діти плавно піднімають руки перед собою, струшують кистями, притопывают.)
Ми старалися, малювали,
А тепер всі дружно встали,
Ніжками потупали, ручками поплескали,
Потім пальчики стиснемо,
Знову почнемо малювати.
Ми старалися, малювали,
Наші пальчики втомились,
А зараз ми відпочинемо -
Знову почнемо малювати. (Декламуючи вірш, діти виконують рухи, повторюючи їх за педагогом.)

 

Лелека.

(Спина пряма, руки на поясі. Діти плавно і повільно піднімають то праву, то ліву ногу, зігнуту в коліні, і також плавно опускають. Стежити за спиною.)
- Лелека, лелека довгоногий,
Покажи дорогу додому. (Лелека відповідає.)
- Топай правою ногою,
Топай лівою ногою,
Знову - правою ногою,
Знову - лівою ногою.
Після - правою ногою,
Після - лівою ногою.
І тоді прийдеш додому.

 

Разом по лісу йдемо.

Разом по лісу йдемо,
Не поспішаємо, не відстаємо.
Ось виходимо ми на луг. (Ходьба на місці.)
Тисяча квітів навколо! (Потягування - руки в сторони.)
Ось ромашка, волошка,
Медуниця, кашка, конюшина.
Розстеляється килим
І направо, і наліво. (Нахилитися і торкнутися лівої ступні правої рукою, потім навпаки - правої ступні лівою рукою.)
До неба ручки протягнули,
Хребет розтягнули. (Потягування - руки вгору.)
Ми все встигли відпочити
І на місце знову сіли. (Діти сідають.)

 

Ялинка.

Наша ялинка велика (круговий рух руками),
Наша ялинка висока (встати на носочки),
Вище мами і вище папи (присісти і встати на носочки),
Дістає до стелі (потягнутися).
Будемо весело танцювати. Ех, ех, ех!
Будемо пісні співати. Ля-ля-ля!
Щоб ялинка захотіла в гості до нас прийти!

 

У дворі росте соняшник.

У дворі росте соняшник,
Вранці він тягнеться до сонця. (Діти стають на одну ногу і тягнуть руки вгору.)
Поруч з ним другий, схожий,
До сонця тягнеться він теж. (Діти встають на іншу ногу і знову тягнуть руки вгору.)
Вертим ручками по колу.
Не задень випадково одного!
Кілька кіл вперед,
А потім навпаки. (Обертання прямих рук вперед і назад.)
Відпочили ми чудово,
І пора нам сісти на місце. (Діти сідають.)

 

Вийшов зайчик.

Вийшов зайчик погуляти.
Почав вітер вщухати. (Ходьба на місці.)
Ось він скаче вниз по схилу,
Забігає в ліс зелений.
І лине поміж стовбурів,
Серед трави, квітів, кущів. (Стрибки на місці.)
Зайчик маленький втомився.
Хоче сховатися в кущах. (Ходьба на місці.)
Замір зайчик серед трави
А тепер замрем і ми! (Діти сідають.)

 

Посміхнися.

Вгору і вниз ривки руками,
Ніби ми махаємо прапорцями.
Розминаємо наші плечі.
Руки рухаються назустріч. (Одна рука вгору, інше вниз, ривками руки змінюються.)
Руки в боки. Посміхнися.
Вправо-вліво нахилися. (Нахили в сторони.)
Приседанья починай.
Не поспішай, не відставай. (Присідання.)
А в кінці - ходьба на місці,
Це всім давно відомо. (Ходьба на місці.)
Упражненье повтори
Ми руками бадьоро махаємо,
Розминаємо наші плечі.
Раз-два, раз-два, раз-два-три,
Упражненье повтори. (Одна пряма рука вгору, інше вниз, ривком міняти руки.)
Корпус вліво ми обертаємо,
Три-чотири, раз-два.
Упражненье повторюємо:
Вправо, плечі, голова. (Обертання корпусом вліво і вправо.)
Ми всі встигли розім'ятися,
І на місце знову сіли. (Діти сідають.)

 

Сонце.

Сонце вийшло з-за хмаринки,
Ми протягнемо до сонця ручки. (Потягування - руки вгору.)
Руки в сторони, потім
Ми ширше розведемо. (Потягування - руки в сторони.)
Ми закінчили розминку.
Відпочили ніжки, спинки.

 

Зарядка.

Кожен день вранці
робимо зарядку.
Дуже подобається нам
робити по порядку:
Весело крокувати,
весело крокувати.
Руки піднімати,
руки опускати.
Руки піднімати,
руки опускати.
Присідати і вставати.
присідати і вставати.
Стрибати і скакати,
стрибати і скакати.



Читайте також:





© Vihovateli.com.ua 2014 - сайт для вихователів дитячих садків.